Articles

vad bara en energidryck gör för din kropp-den läskiga sanningen

från Red Bull till supermarket knockoffs har energidrycker alltid varit en källa till kontrovers.

vissa människor svär vid dryckerna – medan andra vill ha dem förbjudna.

även om de är otroligt populära bland barn, är många föräldrar oroade över att deras barn konsumerar dryckerna – främst på grund av de höga halterna koffein, taurin och socker de innehåller.

men hur illa är dryckerna för dig i verkligheten och vad gör de med din kropp ?

en infographic avslöjar vad som faktiskt händer med din kropp under 24 timmar efter att du dricker Red Bull och det är ganska läskigt.

vad händer med din kropp 24 timmar efter att ha druckit Red Bull

ta reda på mer: diagrammet avslöjar vad som händer med din kropp 24 timmar efter att ha druckit Red Bull (bild: Personalise.co.uk)

detaljerna, från Personalise.co.Storbritannien, visa varför koncentrationsnivåerna skjuter upp efter en burk-och varför nedgången av trötthet senare är värre än tidigare.

uppdelningen beskriver den initiala spetsen i energi följt av den dastardly sockerkraschen.

men biverkningar från Red Bull kan inkludera huvudvärk irritabilitet och även förstoppning.

efter 10 minuter

när du konsumerar en energidryck tar det cirka 10 minuter för koffeinet att komma in i blodomloppet. Din hjärtfrekvens och blodtryck börjar stiga.

efter 14-45 minuter

tiden din koffeinnivå toppar i blodet. Du kommer att känna dig mer vaken när stimulanten börjar påverka dig, vilket förbättrar inte bara koncentrationen utan också hur alert du är.

efter 30-50 minuter

allt koffein absorberas helt, din lever svarar också genom att absorbera mer socker i blodomloppet.

efter en timme

din kropp börjar uppleva en sockerkrasch samt effekterna av koffeinet som dör ner – du börjar känna dig trött och energinivåerna börjar känna sig låga.

efter fem till sex timmar

detta är halveringstiden för koffein, vilket betyder att det tar fem till sex timmar för din kropp att minska innehållet av koffein i blodet med 50%. Kvinnor på p-piller kräver dubbla längden för kroppen för att minska den.

efter 12 timmar

den tid det tar de flesta att helt ta bort koffein från blodet. Hastigheten med vilken detta händer beror på många faktorer från ålder till aktivitet.

biverkningarna är många (bild: REX/)

forskarna sa: ”riktlinjer för koffein är 400 mg per dag och så att ha en burk av detta varje dag borde inte passera detta, men sockerarter och missbruk som kan produceras från att göra detta är något du bör överväga.’

det är också värt ingenting att en Starbucks Venti Caffe Americano innehåller 300 mg koffein-nästan fyra gånger den för en 250 ml burk Red Bull.

så om du är en kaffe fanatiker bör du också vara försiktig med eventuella koffein biverkningar.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.