Articles

ce beau jucătorii de tenis în timpul unui meci?

hidratarea este una dintre cele mai importante părți ale tenisului. De fapt, această afirmație este valabilă pentru tot felul de exerciții. Cu toate acestea, există o diferență majoră între hidratarea în exercițiile fizice regulate și hidratarea într-un meci de tenis.

în cazul exercițiilor fizice regulate sau al alergării, veți găsi oameni care beau multă apă obișnuită. Acest lucru îi ajută să rămână hidratați, ceea ce la rândul lor le permite să se împingă și mai departe. Când vine vorba de tenis, veți vedea jucători care beau o mulțime de tipuri diferite de băuturi.

ce beau jucătorii de tenis în timpul unui meci?

diferitele băuturi pe care jucătorii profesioniști de tenis le beau în timpul meciului sunt de obicei poțiuni bogate în nutrienți diferiți. Acești nutrienți îi ajută să fie în cea mai bună formă chiar și după ore de joc. Într-un anumit sens, aceste băuturi sunt cruciale pentru a le ajuta să câștige.

majoritatea acestor băuturi sunt recomandate de nutriționiștii jucătorilor și sunt în mare parte corecte. Deci, dacă jucați competitiv și dacă doriți un impuls suplimentar în timpul meciurilor, atunci este o idee minunată să copiați ceea ce beau profesioniștii.

pentru a vă face viața mai ușoară, vom împărtăși băuturile pe care jucătorii profesioniști de tenis le beau pe teren. Acest lucru vă va ajuta cu siguranță să vă împingeți și să fiți cel mai bun sine în timpul unui meci.

beneficiile consumului de băuturi energizante în timpul unui meci de tenis

beneficiile consumului de băuturi energizante în timpul unui meci de tenis

există numeroase beneficii ale consumului de băuturi energizante în timpul meciului dvs., dintre care unele includ:

înlocuirea electroliților

când jucăm tenis, avem tendința de a transpira mult. Acest lucru ne face să pierdem tone de electroliți din corpul nostru. După cum probabil știți, electroliții sunt extrem de importanți pentru performanțe bune. Pe măsură ce pierdeți din ce în ce mai mulți electroliți în timp, aveți tendința de a efectua mai rău decât înainte.

în timpul unui meci de tenis obișnuit, aveți tendința de a pierde cel puțin un litru de apă din corp. Se înrăutățește doar dacă vremea devine mai umedă.

nu numai asta, dar electroliții ajută la menținerea impulsurilor electrice în tot corpul. În plus, dacă corpul dumneavoastră suferă de o pierdere de electroliți, atunci este posibil să suferiți de crampe musculare.

în plus, poate împiedica, de asemenea, mai multe funcții ale corpului, cum ar fi repararea țesuturilor, colaborarea musculară și nervoasă și hidratarea.

acesta este motivul pentru care este important să se mențină o aprovizionare constantă de electroliți, astfel încât cei folosiți să fie înlocuiți în curând.

aici intervin băuturile energizante. Aceste băuturi sunt pline de electroliți. Majoritatea acestor băuturi sunt concepute pentru a vă oferi potasiu, sodiu și calciu din abundență. Acesta este motivul pentru care vă recomandăm să le beți în timpul meciurilor.

stimularea energiei

un alt motiv major pentru care majoritatea jucătorilor de tenis iau astfel de băuturi este că aceste băuturi oferă o abundență de energie. Veți găsi câteva băuturi care oferă energie din cofeină. Unele dintre cele mai cunoscute băuturi energizante cu cofeină care sunt adesea asociate cu sportul sunt Red Bull și Monster.

cu toate acestea, consumul de băuturi energizante cu cofeină poate fi dăunător atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Acestea pot duce la deshidratare și în timpul meciului, iar acest lucru poate duce la crampe musculare.

acesta este motivul pentru care vă recomandăm să mergeți pentru surse sănătoase de energie. Recent, consumul de băuturi sănătoase a crescut cu mult.

de fapt, majoritatea nutriționiștilor descurajează foarte mult consumul de băuturi energizante. În schimb, ar trebui să mergeți pentru băuturi sănătoase, care oferă toată energia prin carbohidrați.

apoi, din nou, există anumite băuturi, cum ar fi Powerade și Gatorade, care oferă o mulțime de energie prin zahăr.

cu toate acestea, aceste băuturi duc și la accidente de zahăr și nu doriți asta în timpul unui meci. Acesta este motivul pentru care vă recomandăm să mergeți la băuturi precum Cytomax, Endurox și Biosteel, deoarece acestea pot oferi o doză constantă de zahăr fără a duce la un accident de zahăr.

considerați aceste băuturi drept combustibil pentru meciul dvs. Când continuați să jucați un meci de tenis pentru o lungă perioadă de timp, aveți tendința de a rămâne fără combustibilul care vă menține și vă menține ascuțit. Scopul acestor băuturi este de a vă menține realimentat, astfel încât să nu pierdeți marginea și, în cele din urmă, să pierdeți meciul.

creșterea nivelului de vitamine

un alt nutrient important pe care îl oferă aceste băuturi este vitaminele. Acum, Puteți pune la îndoială necesitatea vitaminelor într-un meci de tenis. Vitaminele sale adevărate nu vor juca un rol major în timpul meciului. Cu toate acestea, acești nutrienți sunt esențiali după meci.

acest lucru se datorează faptului că vitaminele vă ajută să vă reparați țesuturile deteriorate. De multe ori ajungem cu tone de țesuturi deteriorate odată ce am terminat cu un meci de tenis. Aici vitaminele joacă un rol important.

acești nutrienți ne ajută să recuperăm și să reparăm țesuturile deteriorate, astfel încât să ne putem restabili rapid forma anterioară și să putem fi pregătiți pentru un alt meci într-un timp scurt.

în plus, furnizarea constantă de vitamine vă va ajuta, de asemenea, să mențineți un nivel ridicat de energie în mod constant în meci. Acesta este un alt motiv pentru care ar trebui să luați aceste băuturi în timpul unui meci.

ajutându-vă să vă concentrați

una dintre cele mai importante abilități de care veți avea nevoie pentru a vă decima dușmanul este concentrarea. Nu poți juca tenis corect dacă nu-ți poți păstra concentrarea. Cu toate acestea, acest lucru poate deveni din ce în ce mai provocator pe măsură ce continuați să vă pierdeți nivelul de energie.

cu toate acestea, după cum știți deja, băuturile energizante sunt concepute pentru a vă umple nivelurile de energie și pentru a vă furniza toți electroliții necesari. Acest flux constant de energie și nutrienți vă va ajuta să vă păstrați concentrarea în mod constant.

acesta este un alt motiv pentru care vă recomandăm să luați aceste băuturi.

De Ce Jucătorii De Tenis Beau Din 2 Sticle

Ce Beau Jucătorii De Tenis Cu Apă Tulbure?

dacă urmăriți meciuri de tenis profesionale la televizor, atunci există o șansă uriașă să vedeți jucători care beau ceva care seamănă puțin cu apa tulbure. Acestea sunt băuturi care reaprovizionează electroliții.

acum, nu toate băuturile care reaprovizionează electroliții arată ca apa tulbure, deci aceasta este o concepție greșită majoră că trebuie să ieși din cap.

puteți găsi băuturi de completare a electroliților precum Gatorade pe piață. Cu toate acestea, majoritatea jucătorilor nu beau astfel de tonice. Mai degrabă, ei merg pentru băuturi răcoritoare personalizate, care sunt concepute special pentru ei înșiși de nutriționiști.

deși o rețetă manuală vă poate ajuta mult mai mult decât ceea ce găsiți în magazine, acestea pot deveni foarte scumpe în timp. Apoi, din nou, dacă sunteți doar la început, vă garantăm că veți beneficia foarte mult de băuturile pe care le veți găsi pe piață.

unele dintre cele mai populare băuturi de completare a apei tulbure pe care le puteți găsi în magazinul dvs. local sunt Vitalyte, nuun Electrolyte Tabs, Ultima și nooma organic Electrolite drink.

Care Este Băutura Roz Jucători De Tenis Bea?

un alt tip major de băutură pe care jucătorii de tenis sunt adesea văzuți că o beau este băutura roz. Aceste băuturi sunt adesea depozitate în sticle de apă sau sticle transparente fără etichete. Și acestea sunt băuturi nutritive, la fel ca băuturile tulbure de apă.

băuturile roz pe care jucătorii de tenis le beau adesea sunt în esență apă amestecată cu anumite pulberi care le oferă un impuls în electroliți, vitamine și alți nutrienți necesari. Unele dintre aceste băuturi pot fi chiar create pentru a ajuta jucătorii să-și păstreze concentrarea fără a include contrabandă.

după cum am discutat mai sus, este foarte probabil ca jucătorul tău preferat de tenis să bea o băutură care a fost personalizată pentru corpul său.

cu toate acestea, puteți obține astfel de băuturi roz și în magazinele obișnuite. Unele dintre cele mai populare băuturi sunt Endurox, Cytomax și Biosteel.

Care Este Băutura Galbenă Pe Care O Beau Jucătorii De Tenis?

băuturile galbene pe care le vedem adesea jucătorii noștri de tenis profesioniști preferați nu sunt diferiți de băuturile roz sau tulbure de apă. Aceste băuturi sunt apă amestecată cu unele tablete sau pulbere, iar acestea sunt cunoscute sub numele de băuturi de recuperare.

la fel ca băuturile albe roz și tulbure, și acestea sunt concepute pentru a furniza o cantitate adecvată de electroliți și energie corpului tău.

cu toate acestea, în anumite cazuri, poate fi chiar suc de portocale amestecat cu apă! Da, consumul unui amestec de suc de portocale și apă vă poate ajuta să vă păstrați concentrarea în timpul unui meci, iar acest lucru vă poate ajuta și prin reîmprospătarea dvs.

apoi, din nou, interesant acest lucru depinde de regiune, de asemenea. Dacă vă uitați atent, veți descoperi că mai mulți jucători japonezi și chinezi tind să bea băuturi galbene în timpul unui meci de tenis decât jucătorii din alte regiuni.

principalul motiv din spatele acestui lucru este disponibilitatea anumitor mărci. Mărcile disponibile în aceste regiuni asiatice tind să producă astfel de băuturi nutritive cu culoare galbenă și este la fel de simplu.

De Ce Jucătorii De Tenis Beau Din 2 Sticle?

acum, aceasta este o întrebare dificilă, deoarece răspunsul poate fi diferit pentru diferiți jucători de tenis.

unii jucători aduc două sticle într-un meci pentru a stoca diferite tipuri de băuturi, iar acesta este cel mai frecvent fenomen. În timp ce o sticlă le poate oferi o băutură care le poate răci și hidrata, o altă sticlă le va oferi electroliții necesari și alți nutrienți.

unii jucători pot aduce mai mult de două sticle. Jucătorii sunt văzuți că aduc trei, patru și chiar cinci sticle de apă la meci.

dacă te uiți atent la un meci al lui Rafael Nadal, vei descoperi că el aduce cinci sticle de apă la meci și le aliniază corect înainte ca meciul să înceapă. Când începe să joace, ia o înghițitură din fiecare dintre aceste sticle la rând.

suntem încrezători că Rafael ia băuturi nutritive care sunt curate special pentru el și fiecare dintre băuturile pe care le ia furnizează nutrienți diferiți corpului său.

acestea sunt cazuri speciale, dar nu va trebui să purtați atât de multe băuturi cu dvs. atunci când jucați. De fapt, nu vă recomandăm să transportați mai mult de două tipuri de băuturi dacă le cumpărați din magazine.

este posibil ca aceste băuturi stoc să nu meargă bine între ele și, de fapt, multe dintre ele oferă aceleași substanțe nutritive din nou și din nou. Deci, vei fi destul de bun dacă te duci cu 2 sticle numai.

în afară de acestea, există anumiți jucători care beau din 2 sticle diferite doar pentru că este în obiceiul lor! Da, Există anumiți jucători de tenis care sunt ca aceștia. Acesta este motivul pentru care nu vă recomandăm să săriți pentru a obține 2 sticle diferite pentru dvs.

în schimb, uită-te în jur și încearcă să-ți dai seama dacă ai nevoie cu adevărat de două sau mai multe tipuri de băuturi pentru a avea o experiență răcoritoare în timpul unui meci de tenis. Dacă într-adevăr simțiți că aveți nevoie de mai mult de un tip de băutură, sunteți binevenit să mergeți pentru ei.

cele mai bune băuturi energizante pentru jucătorii de tenis

la sfârșitul zilei, cu toții ajungem la o întrebare, care băutură energizantă este cea mai bună pentru jucătorii de tenis?

ca să fiu sincer, nu există cea mai bună băutură pentru nimeni. Acestea nu sunt poțiuni magice care te pot face să joci mai bine instantaneu.

băuturile energizante constituie substanțe nutritive și electroliți care vă pot stimula nivelul de energie și vă pot ajuta să vă concentrați mai bine asupra jocului.

acesta este motivul pentru care este important să luați în considerare ceea ce aveți nevoie la început. Acesta este motivul pentru care majoritatea profesioniștilor consultă nutriționiștii care îi ajută să afle cel mai bun tip de băutură pentru ei înșiși.

chiar dacă nu consultați un nutriționist, vă recomandăm să încercați diferite băuturi înainte de a vă stabili pe una specifică. Acest lucru vă va ajuta pe termen lung, deoarece veți putea determina ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

concluzie

acum, că știți tot ce trebuie să știți despre diferitele tipuri de băuturi pe care jucătorii de tenis le beau în timpul unui meci, este timpul să găsiți unul pentru dvs.

cu toate acestea, nu este niciodată înțelept să fii grăbit. Mai degrabă, veți fi mai bine dacă vă luați timp și încercați mai multe opțiuni înainte de a vă stabili.

Reagen de la AllTennisGear

numele meu este Reagen și am început AllTennisGear (mai devreme AllTennisShoes) ca o modalitate de a împărtăși experiența mea umilă și de a ajuta noii jucători de tenis. Vă mulțumim că ați petrecut câteva minute din zi aici și știți că feedback-ul dvs. este întotdeauna binevenit.

Împărtășește cu prietenii tăi!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.