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Que Boivent les Joueurs De Tennis Pendant un Match ?

L’hydratation est l’une des parties les plus importantes du tennis. En fait, cette affirmation est vraie pour toutes sortes d’exercices. Cependant, il existe une différence majeure entre l’hydratation lors d’un exercice régulier et l’hydratation lors d’un match de tennis.

Dans le cas de l’exercice régulier ou de la course à pied, vous trouverez des gens qui boivent beaucoup d’eau ordinaire. Cela les aide à rester hydratés, ce qui leur permet de se pousser encore plus loin. En ce qui concerne le tennis, vous verrez des joueurs boire beaucoup de différents types de boissons.

Que Boivent les Joueurs De Tennis Pendant un Match?

Les différentes boissons que les joueurs de tennis professionnels boivent pendant le match sont généralement des potions riches en différents nutriments. Ces nutriments les aident à être au meilleur de leur forme même après des heures de jeu. Dans un sens, ces boissons sont également cruciales pour les aider à gagner.

La plupart de ces boissons sont recommandées par les nutritionnistes des joueurs, et elles sont pour la plupart précises. Donc, si vous jouez de manière compétitive et si vous voulez un coup de pouce supplémentaire pendant vos matchs, alors c’est une excellente idée de copier ce que les professionnels boivent.

Pour vous faciliter la vie, nous allons partager les boissons que les joueurs de tennis professionnels boivent sur le court. Cela vous aidera certainement à vous pousser et à être votre meilleur pendant un match.

Avantages de Boire Des Boissons Énergisantes Pendant Un Match de Tennis

 Avantages de Boire Des Boissons Énergisantes Pendant Un Match de Tennis

Il existe de nombreux avantages de boire des boissons énergisantes pendant votre match, dont certains comprennent:

Remplacement des électrolytes

Lorsque nous jouons au tennis, nous avons tendance à transpirer beaucoup. Cela nous fait perdre des tonnes d’électrolytes de notre corps. Comme vous le savez probablement, les électrolytes sont extrêmement importants pour bien fonctionner. Comme vous continuez à perdre de plus en plus d’électrolytes au fil du temps, vous avez tendance à avoir de moins bons résultats qu’auparavant.

Lors d’un match de tennis régulier, vous avez tendance à perdre au moins un litre d’eau de votre corps. Cela ne fait qu’empirer si le temps devient plus humide.

Non seulement cela, mais les électrolytes aident à maintenir les impulsions électriques dans tout votre corps. De plus, si votre corps souffre d’une perte d’électrolytes, vous risquez de souffrir de crampes musculaires.

De plus, il peut également entraver plusieurs fonctions corporelles telles que la réparation des tissus, la collaboration musculaire et nerveuse et l’hydratation.

C’est pourquoi il est important de maintenir un approvisionnement régulier en électrolytes, afin que ceux utilisés soient remplacés rapidement.

C’est là que les boissons énergisantes entrent en jeu. Ces boissons sont pleines d’électrolytes. La plupart de ces boissons sont conçues pour vous fournir du potassium, du sodium et du calcium en abondance. C’est pourquoi nous vous recommandons fortement de les boire pendant les matchs.

Stimuler l’énergie

Une autre raison majeure pour laquelle la plupart des joueurs de tennis prennent de telles boissons est que ces boissons fournissent une abondance d’énergie. Vous trouverez des boissons qui offrent de l’énergie à partir de caféine. Certaines des boissons énergisantes caféinées les plus célèbres qui sont souvent associées au sport sont Red Bull et Monster.

Cependant, la consommation de boissons énergisantes contenant de la caféine peut être nocive à court et à long terme. Ceux-ci peuvent également entraîner une déshydratation pendant le match, ce qui peut entraîner des crampes musculaires.

C’est pourquoi nous recommandons fortement d’opter pour des sources d’énergie saines. Récemment, la consommation de boissons saines a beaucoup augmenté.

En fait, la plupart des nutritionnistes découragent fortement la consommation de boissons énergisantes. Au lieu de cela, vous devriez opter pour des boissons saines, qui fournissent toute l’énergie grâce aux glucides.

Là encore, il y a certaines boissons telles que la Powerade et la Gatorade qui fournissent beaucoup d’énergie grâce au sucre.

Cependant, ces boissons entraînent également des accidents de sucre, et vous ne le voulez pas pendant un match. C’est pourquoi nous vous recommandons d’opter pour des boissons comme Cytomax, Endurox et Biosteel, car celles-ci peuvent fournir une dose constante de sucre sans entraîner de crash du sucre.

Considérez ces boissons comme du carburant pour votre match. Lorsque vous continuez à jouer un match de tennis pendant une longue période, vous avez tendance à manquer de carburant qui vous permet de continuer et de rester affûté. Le but de ces boissons est de vous garder ravitaillé, afin que vous ne perdiez pas l’avantage et, éventuellement, que vous perdiez le match.

Augmenter les niveaux de vitamines

Les vitamines constituent un autre nutriment important de ces boissons. Maintenant, vous pouvez vous interroger sur la nécessité des vitamines dans un match de tennis. Ses vraies vitamines ne joueront pas un rôle majeur pendant le match. Cependant, ces nutriments sont essentiels après le match.

En effet, les vitamines vous aident à réparer vos tissus endommagés. Nous nous retrouvons souvent avec des tonnes de tissus endommagés une fois que nous avons terminé un match de tennis. C’est là que les vitamines jouent un rôle important.

Ces nutriments nous aident à récupérer et à réparer les tissus endommagés afin que nous puissions restaurer rapidement notre forme antérieure et être prêts pour un autre match en peu de temps.

De plus, l’apport constant de vitamines vous aidera également à maintenir un niveau d’énergie élevé de manière constante pendant le match. C’est une autre raison pour laquelle vous devriez prendre ces boissons pendant un match.

Vous aider à vous concentrer

L’une des compétences les plus importantes dont vous aurez besoin pour décimer votre ennemi est la mise au point. Vous ne pouvez pas jouer au tennis correctement si vous ne pouvez pas garder votre concentration. Cependant, cela peut devenir de plus en plus difficile à mesure que vous continuez à perdre votre niveau d’énergie.

Cependant, comme vous le savez déjà, les boissons énergisantes sont conçues pour augmenter votre niveau d’énergie et vous fournir tous les électrolytes nécessaires. Ce flux constant d’énergie et de nutriments vous aidera à conserver votre concentration de manière constante.

C’est une autre raison pour laquelle nous vous recommandons fortement de prendre ces boissons.

 Pourquoi Les Joueurs De Tennis Boivent-Ils De 2 Bouteilles

Que Boivent Les Joueurs De Tennis En Eau Trouble?

Si vous regardez des matchs de tennis professionnels à la télévision, il y a de fortes chances que vous ayez vu des joueurs boire quelque chose qui ressemble un peu à de l’eau trouble. Ce sont des boissons régénérantes en électrolyte.

Maintenant, toutes les boissons reconstituantes en électrolytes ne ressemblent pas à de l’eau trouble, c’est donc une idée fausse majeure que vous devez sortir de votre tête.

Vous pouvez trouver sur le marché des boissons reconstituantes en électrolytes comme le Gatorade. Cependant, la plupart des joueurs ne boivent pas de tels toniques. Ils optent plutôt pour des boissons rafraîchissantes personnalisées conçues spécialement pour eux-mêmes par des nutritionnistes.

Bien qu’une recette manuelle puisse vous aider beaucoup plus que ce que vous trouvez dans les magasins, celles-ci peuvent devenir très chères avec le temps. Là encore, si vous débutez, nous vous garantissons que vous bénéficierez grandement des boissons que vous trouverez sur le marché.

Parmi les boissons régénératrices d’eau trouble les plus populaires que vous pouvez trouver dans votre magasin local, citons Vitalyte, Nuun Electrolyte Tabs, Ultima et NOOMA organic electrolyte drink.

Qu’Est-Ce Que La Boisson Rose Que Boivent Les Joueurs De Tennis?

Un autre type important de boisson que les joueurs de tennis sont souvent vus boire est la boisson rose. Ces boissons sont souvent stockées dans des bouteilles d’eau ou des bouteilles transparentes sans étiquettes. Ce sont aussi des boissons nutritives, tout comme les boissons à l’eau trouble.

Les boissons roses que les joueurs de tennis boivent souvent sont essentiellement de l’eau mélangée à certaines poudres qui leur apportent des électrolytes, des vitamines et d’autres nutriments nécessaires. Certaines de ces boissons peuvent même être créées pour aider les joueurs à conserver leur concentration sans inclure de contrebande.

Comme nous l’avons vu plus haut, il est fort probable que votre joueur de tennis préféré boit une boisson personnalisée pour son corps.

Cependant, vous pouvez également obtenir de telles boissons roses dans les magasins ordinaires. Certaines des boissons les plus populaires sont l’Endurox, le Cytomax et le Biosteel.

Qu’Est-Ce Que La Boisson Jaune Que Les Joueurs De Tennis Boivent?

Les boissons jaunes que nous voyons souvent boire nos joueurs de tennis professionnels préférés ne sont pas différentes des boissons roses ou troubles ressemblant à de l’eau. Ces boissons sont de l’eau mélangée à des comprimés ou de la poudre, et celles-ci sont connues sous le nom de boissons de récupération.

Tout comme les boissons roses et blanches nuageuses, celles-ci sont également conçues pour fournir une quantité adéquate d’électrolytes et d’énergie à votre corps.

Cependant, dans certains cas, il peut même s’agir de jus d’orange mélangé à de l’eau! Oui, boire une concoction de jus d’orange et d’eau peut vous aider à garder votre concentration pendant un match, et cela peut également vous aider en vous rafraîchissant.

Là encore, il est intéressant de noter que cela dépend également de la région. Si vous regardez de plus près, vous constaterez que plus de joueurs japonais et chinois ont tendance à boire des boissons jaunes pendant un match de tennis que les joueurs d’autres régions.

La principale raison derrière cela est la disponibilité de certaines marques. Les marques disponibles dans ces régions asiatiques ont tendance à fabriquer de telles boissons nutritives de couleur jaune, et c’est aussi simple que cela.

Pourquoi Les Joueurs De Tennis Boivent-Ils 2 Bouteilles?

Maintenant, c’est une question délicate, car la réponse peut être différente pour différents joueurs de tennis.

Certains joueurs apportent deux bouteilles dans un match pour stocker différents types de boissons, et c’est le phénomène le plus courant. Alors qu’une bouteille peut leur fournir une boisson qui peut les refroidir et les hydrater, une autre bouteille leur fournira les électrolytes et autres nutriments nécessaires.

Certains joueurs peuvent apporter plus de deux bouteilles. On voit les joueurs apporter trois, quatre et même cinq bouteilles d’eau au match.

Si vous regardez de près un match de Rafael Nadal, vous constaterez qu’il apporte cinq bouteilles d’eau au match et les aligne correctement avant même que le match ne commence. Quand il commence à jouer, il prend une gorgée de chacune de ces bouteilles d’affilée.

Nous sommes convaincus que Rafael prend des boissons nutritionnelles spécialement conçues pour lui, et chacune des boissons qu’il prend fournit différents nutriments à son corps.

Ce sont des cas particuliers, mais vous n’aurez pas besoin de transporter autant de boissons avec vous lorsque vous jouez. En fait, nous ne recommandons pas de transporter plus de deux types de boissons si vous les achetez en magasin.

Ces boissons de stock peuvent ne pas aller bien les unes avec les autres, et en fait, beaucoup d’entre elles fournissent les mêmes nutriments encore et encore. Donc, vous serez assez bon si vous y allez avec 2 bouteilles seulement.

En dehors de ceux-ci, il y a certains joueurs qui boivent à partir de 2 bouteilles différentes uniquement parce que c’est dans leur habitude! Oui, il y a certains joueurs de tennis qui sont comme ça. C’est pourquoi nous ne recommandons pas de sauter pour obtenir 2 bouteilles différentes pour vous-même.

Au lieu de cela, regardez autour de vous et essayez de déterminer si vous avez vraiment besoin de deux types de boissons ou plus pour vivre une expérience rafraîchissante pendant un match de tennis. Si vous sentez vraiment que vous avez besoin de plus d’un type de boisson, vous êtes les bienvenus.

Les meilleures boissons énergisantes pour les joueurs de tennis

Au bout du compte, nous nous arrêtons tous à une question: quelle boisson énergisante est la meilleure pour les joueurs de tennis?

Pour être honnête, il n’y a pas de meilleure boisson pour personne. Ce ne sont pas des potions magiques qui peuvent vous faire mieux jouer instantanément.

Les boissons énergisantes constituent des nutriments et des électrolytes qui peuvent augmenter votre niveau d’énergie et vous aider à mieux vous concentrer sur votre jeu.

C’est pourquoi il est important de considérer ce dont vous avez besoin au début. C’est pourquoi la plupart des professionnels consultent des nutritionnistes qui les aident à trouver le meilleur type de boisson pour eux-mêmes.

Même si vous ne consultez pas de nutritionniste, nous vous recommandons fortement d’essayer différentes boissons avant de vous installer sur une boisson spécifique. Cela vous aidera à long terme, car vous serez en mesure de déterminer ce qui vous convient le mieux.

Conclusion

Maintenant que vous savez tout ce qu’il y a à savoir sur les différents types de boissons que les joueurs de tennis boivent pendant un match, il est grand temps que vous en trouviez une pour vous-même.

Cependant, il n’est jamais sage d’être hâtif. Au contraire, vous serez mieux lotis si vous prenez votre temps et essayez plusieurs options avant de vous installer.

 Reagen de AllTennisGear

Je m’appelle Reagen et j’ai commencé AllTennisGear (auparavant AllTennisShoes) pour partager mon humble expérience et aider les nouveaux joueurs de tennis. Merci d’avoir passé quelques minutes de votre journée ici et sachez que vos commentaires sont toujours les bienvenus.

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