Articles

co piją tenisiści podczas meczu?

nawodnienie jest jedną z najważniejszych części tenisa. W rzeczywistości to stwierdzenie jest prawdziwe dla wszelkiego rodzaju ćwiczeń. Istnieje jednak zasadnicza różnica między nawodnieniem w regularnych ćwiczeniach a nawodnieniem w meczu tenisowym.

w przypadku regularnych ćwiczeń lub biegania, osoby często piją zwykłą wodę. To pomaga im pozostać nawodnionym, co z kolei pozwala im popchnąć się jeszcze dalej. Jeśli chodzi o Tenis, zobaczysz graczy pijących wiele różnych rodzajów napojów.

co piją tenisiści podczas meczu?

różne napoje, które profesjonalni tenisiści piją podczas meczu, to zwykle eliksiry bogate w różne składniki odżywcze. Te składniki odżywcze pomagają im być w najlepszej formie nawet po godzinach gry. W pewnym sensie, te napoje są kluczowe w pomaganiu im wygrać, jak również.

większość tych napojów jest polecana przez dietetyków graczy i są w większości dokładne. Tak więc, jeśli grasz w rywalizacji i chcesz dodatkowego wzmocnienia podczas meczów, to świetny pomysł, aby skopiować to, co piją profesjonaliści.

aby ułatwić Ci życie, podzielimy się napojami, które profesjonalni tenisiści piją na korcie. To z pewnością pomoże Ci popchnąć siebie i być najlepszym sobą podczas meczu.

korzyści z picia napojów energetycznych podczas meczu tenisowego

korzyści z picia napojów energetycznych podczas meczu tenisowego

istnieje wiele korzyści z picia napojów energetycznych podczas meczu, z których niektóre obejmują:

Wymiana elektrolitów

kiedy gramy w tenisa, mamy tendencję do pocenia się dużo. To sprawia, że tracimy Tony elektrolitów z naszego ciała. Jak zapewne wiesz, elektrolity są niezwykle ważne dla dobrego działania. Jak zachować utraty coraz więcej elektrolitów w czasie, masz tendencję do wykonywania gorzej niż wcześniej.

podczas regularnego meczu tenisowego tracisz co najmniej jeden litr wody z organizmu. Pogarsza się tylko wtedy, gdy pogoda staje się bardziej wilgotna.

nie tylko to, ale elektrolity pomagają w utrzymaniu impulsów elektrycznych w całym organizmie. Ponadto, jeśli twoje ciało cierpi z powodu utraty elektrolitów, to jesteś narażony na skurcze mięśni.

Plus, może również utrudniać wiele funkcji ciała, takich jak naprawa tkanek, współpraca mięśni i nerwów oraz nawodnienie.

dlatego ważne jest, aby utrzymać stały dopływ elektrolitów, więc zużyte zostaną wkrótce wymienione.

w tym miejscu pojawiają się napoje energetyczne. Te napoje są pełne elektrolitów. Większość z tych napojów jest zaprojektowana tak, aby dostarczać Ci potasu, sodu i wapnia w obfitości. Dlatego zalecamy picie ich podczas meczów.

zwiększenie energii

innym głównym powodem, dla którego większość tenisistów bierze takie napoje, jest to, że napoje te zapewniają obfitość energii. Znajdziesz tu napoje, które oferują energię z kofeiny. Niektóre z najbardziej znanych napojów energetycznych zawierających kofeinę, które są często związane ze sportem, to Red Bull i Monster.

jednak spożycie napojów energetycznych zawierających kofeinę może być szkodliwe zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Mogą one prowadzić do odwodnienia podczas meczu, jak również, a to może prowadzić do skurczów mięśni.

dlatego zdecydowanie zalecamy sięganie po zdrowe źródła energii. Ostatnio spożycie zdrowych napojów znacznie wzrosło.

w rzeczywistości większość dietetyków zdecydowanie odradza spożywanie napojów energetycznych. Zamiast tego powinieneś wybrać zdrowe napoje, które dostarczają całą energię poprzez węglowodany.

z drugiej strony istnieją pewne napoje, takie jak Powerade i Gatorade, które dostarczają dużo energii poprzez cukier.

jednak te napoje również prowadzą do awarii cukru, a nie chcesz tego podczas meczu. Dlatego zalecamy Pójście Na napoje takie jak Cytomax, Endurox i Biosteel, ponieważ mogą one zapewnić stałą dawkę cukru bez doprowadzania do krachu cukru.

potraktuj te napoje jako paliwo do meczu. Kiedy grasz w tenisa przez długi czas, masz tendencję do wyczerpania paliwa, które utrzymuje cię i utrzymuje cię ostry. Celem tych drinków jest utrzymanie tankowania, aby nie stracić przewagi, a ostatecznie przegrać mecz.

zwiększenie poziomu witamin

kolejnym ważnym składnikiem odżywczym tych napojów są witaminy. Teraz możesz kwestionować konieczność witamin w meczu tenisowym. Jego prawdziwe witaminy nie odegrają głównej roli podczas meczu. Jednak te składniki odżywcze są niezbędne po meczu.

to dlatego, że witaminy pomagają naprawić uszkodzone tkanki. Często kończymy z tonami uszkodzonych tkanek po zakończeniu meczu tenisowego. To tutaj witaminy odgrywają ważną rolę.

te składniki odżywcze pomagają nam odzyskać i naprawić uszkodzone tkanki, dzięki czemu możemy szybko przywrócić nasz dawny kształt i być gotowi na kolejny mecz w krótkim czasie.

plus, stała podaż witamin pomoże Ci również utrzymać wysoki poziom energii konsekwentnie w meczu. Jest to kolejny powód, dla którego należy przyjmować te napoje podczas meczu.

pomaganie w skupieniu

jedną z najważniejszych umiejętności, których będziesz potrzebować, aby zdziesiątkować wroga, jest skupienie. Nie można grać w tenisa prawidłowo, jeśli nie można zachować skupienie. Jednak może to stać się coraz trudniejsze, ponieważ ciągle tracisz poziom energii.

jednak, jak już wiesz, napoje energetyczne są zaprojektowane tak, aby wypełnić Twój poziom energii i dostarczyć Ci wszystkich wymaganych elektrolitów. Ten stały przepływ energii i składników odżywczych pomoże Ci utrzymać stałą koncentrację.

jest to kolejny powód, dla którego zalecamy przyjmowanie tych napojów.

Dlaczego Tenisiści Piją Z 2 Butelek

Co Piją Tenisiści?

jeśli oglądasz profesjonalne mecze tenisa w telewizji, to jest duża szansa, że widziałeś, jak gracze piją coś, co wygląda trochę jak mętna woda. Są to napoje uzupełniające elektrolit.

teraz nie wszystkie napoje uzupełniające elektrolit wyglądają jak mętna woda, więc jest to poważne błędne przekonanie, że musisz wyjść z głowy.

na rynku można znaleźć napoje uzupełniające elektrolit, takie jak Gatorade. Jednak większość graczy nie pije takich toników. Raczej idą na spersonalizowane napoje orzeźwiające, które są zaprojektowane specjalnie dla siebie przez dietetyków.

chociaż ręczny przepis może Ci pomóc znacznie więcej niż to, co znajdziesz w sklepach, z czasem mogą one stać się bardzo drogie. Z drugiej strony, jeśli dopiero zaczynasz, gwarantujemy, że znacznie skorzystasz z napojów, które znajdziesz na rynku.

niektóre z najpopularniejszych napojów uzupełniających wodę mętną, które można znaleźć w lokalnym sklepie, to Vitalyte, Nuun Electrolyte Tabs, Ultima i Nooma organic electrolyte drink.

Co Piją Tenisiści Pink Drink?

innym ważnym rodzajem napoju, który często piją tenisiści, jest różowy napój. Napoje te są często przechowywane w butelkach z wodą lub przezroczystych butelkach bez etykiet. To też są pożywne napoje, podobnie jak mętne napoje podobne do wody.

różowe napoje, które często piją tenisiści, to zasadniczo woda zmieszana z niektórymi proszkami, które zapewniają im zastrzyk elektrolitów, witamin i innych niezbędnych składników odżywczych. Niektóre z tych napojów mogą nawet zostać stworzone, aby pomóc graczom zachować koncentrację bez uwzględniania kontrabandy.

jak omówiliśmy powyżej, jest wysoce prawdopodobne, że Twój ulubiony tenisista pije napój, który został dostosowany do jego ciała.

jednak takie różowe napoje można dostać również w zwykłych sklepach. Niektóre z najpopularniejszych napojów to Endurox, Cytomax i Biosteel.

Co Piją Tenisiści Yellow Drink?

żółte napoje, które często widzimy naszych ulubionych profesjonalnych tenisistów, nie różnią się od różowych lub mętnych napojów podobnych do wody. Napoje te są wodą zmieszaną z niektórymi tabletkami lub proszkiem i są znane jako napoje odzyskujące.

podobnie jak różowe i mętne białe napoje, te również są zaprojektowane tak, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość elektrolitów i energii.

jednak w niektórych przypadkach może to być nawet sok pomarańczowy zmieszany z wodą! Tak, picie mikstury z soku pomarańczowego i wody może pomóc ci zachować skupienie podczas meczu, a to może pomóc, odświeżając Cię również.

ciekawe, że to zależy również od regionu. Jeśli przyjrzysz się bliżej, zobaczysz, że więcej Japończyków i Chińczyków pije żółte napoje podczas meczu tenisowego niż gracze z innych regionów.

głównym powodem tego jest dostępność niektórych marek. Marki dostępne w tych regionach azjatyckich mają tendencję do produkcji takich odżywczych napojów o żółtym kolorze, a to takie proste.

Dlaczego Tenisiści Piją Z 2 Butelek?

teraz jest to trudne pytanie, ponieważ odpowiedź może być inna dla różnych tenisistów.

niektórzy gracze przynoszą dwie butelki w meczu do przechowywania różnych rodzajów napojów, i jest to najczęstsze zjawisko. Podczas gdy jedna butelka może zapewnić im napój, który może je schłodzić i nawodnić, Inna butelka zapewni im wymagane elektrolity i inne składniki odżywcze.

niektórzy gracze mogą przynieść więcej niż dwie butelki. Gracze są postrzegane, aby przynieść trzy, cztery, a nawet pięć butelek wody na mecz.

jeśli przyjrzysz się dokładnie meczowi Rafaela Nadala, przekonasz się, że przynosi on pięć butelek z wodą na mecz i wyrównuje je odpowiednio przed rozpoczęciem meczu. Kiedy zaczyna grać, bierze łyk z każdej z tych butelek z rzędu.

jesteśmy przekonani, że Rafael bierze napoje odżywcze, które są specjalnie dla niego przygotowywane, a każdy z tych napojów dostarcza mu różnych składników odżywczych.

to specjalne przypadki, ale nie musisz nosić ze sobą tak wielu drinków podczas gry. W rzeczywistości nie zalecamy noszenia więcej niż dwóch rodzajów napojów, jeśli kupujesz je w sklepach.

te napoje zapasowe mogą nie pasować do siebie, a w rzeczywistości wiele z nich dostarcza tych samych składników odżywczych w kółko. Więc będziesz wystarczająco dobry, jeśli pójdziesz tylko z 2 butelkami.

poza tym są tacy gracze, którzy piją z 2 różnych butelek tylko dlatego, że jest to w ich zwyczaju! Tak, są tacy tenisiści. Dlatego nie zalecamy Skakania, aby zdobyć 2 różne butelki dla siebie.

zamiast tego rozejrzyj się i spróbuj dowiedzieć się, czy naprawdę potrzebujesz dwóch lub więcej rodzajów napojów, aby orzeźwiać podczas meczu tenisowego. Jeśli naprawdę czujesz, że potrzebujesz więcej niż jednego rodzaju napoju, możesz po nie sięgnąć.

najlepsze napoje energetyczne dla tenisistów

na koniec dnia wszyscy dochodzimy do jednego pytania, który napój energetyczny jest najlepszy dla tenisistów?

szczerze mówiąc, nie ma najlepszego drinka dla nikogo. Nie są to magiczne eliksiry, które mogą sprawić, że od razu będziesz grać lepiej.

napoje energetyczne stanowią składniki odżywcze i elektrolity, które mogą zwiększyć poziom energii i pomóc ci lepiej skupić się na grze.

dlatego ważne jest, aby rozważyć to, czego potrzebujesz na początku. Dlatego większość specjalistów konsultuje się z dietetykami, którzy pomagają im znaleźć najlepszy rodzaj napoju dla siebie.

nawet jeśli nie skonsultujesz się z dietetykiem, zalecamy wypróbowanie różnych napojów, zanim zdecydujesz się na konkretny. Pomoże Ci to na dłuższą metę, ponieważ będziesz w stanie określić, co działa najlepiej dla ciebie.

podsumowanie

teraz, gdy wiesz wszystko, co musisz wiedzieć o różnych rodzajach napojów, które tenisiści piją podczas meczu, najwyższy czas znaleźć taki dla siebie.

jednak nigdy nie jest mądrze być pochopnym. Lepiej będzie, jeśli nie spiesz się i wypróbujesz wiele opcji, zanim się rozliczysz.

Reagen z AllTennisGear

Nazywam się Reagen i założyłem AllTennisGear (wcześniej AllTennisShoes), aby podzielić się moim skromnym doświadczeniem i pomóc nowym tenisistom. Dziękujemy za spędzenie tu kilku minut dnia i wiedz, że twoja opinia jest zawsze mile widziana.

podziel się ze znajomymi!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.