Articles

Hva Drikker Tennisspillere Under En Kamp?

Hydrering er en av de viktigste delene av tennis. Faktisk er denne utsagnet sant for alle slags øvelser. Det er imidlertid en stor forskjell mellom hydrering i vanlig trening og hydrering i en tenniskamp.

ved regelmessig trening eller løping finner du folk som drikker vanlig vann mye. Dette hjelper dem å holde seg hydrert, noe som igjen gjør at de kan presse seg enda lenger. Når det gjelder tennis, kommer du til å se spillere som drikker mange forskjellige typer drinker.

Hva Drikker Tennisspillere Under En Kamp?

de forskjellige drikkene som profesjonelle tennisspillere drikker under kampen, er vanligvis potioner rik på forskjellige næringsstoffer. Disse næringsstoffene hjelper dem med å være i sin beste form selv etter timer med å spille. På en måte er disse drikkene avgjørende for å hjelpe dem med å vinne også.

De Fleste av disse drikkene er anbefalt av ernæringseksperter av spillerne, og de er for det meste nøyaktige. Så, hvis du spiller konkurransedyktig, og hvis du vil ha en ekstra boost under kampene dine, så er det en god ide å kopiere hva fagfolkene drikker.

For å gjøre livet ditt enklere, skal vi dele drikkene som profesjonelle tennisspillere drikker på banen. Dette vil sikkert hjelpe deg å presse deg selv og være din beste selv under en kamp.

Fordeler Med Å Drikke Energidrikker Under En Tenniskamp

 Fordeler Med Å Drikke Energidrikker Under En Tenniskamp

det er mange fordeler med å drikke energidrikker under kampen din, hvorav noen inkluderer:

Erstatte Elektrolytter

når vi spiller tennis, har vi en tendens til å svette mye. Dette gjør at vi mister tonnevis av elektrolytter fra kroppen vår. Som du sikkert vet, er elektrolytter ekstremt viktige for å utføre det bra. Som du fortsetter å miste flere og flere elektrolytter over tid, har du en tendens til å utføre verre enn før.

under en vanlig tenniskamp har du en tendens til å miste minst en liter vann fra kroppen din. Det blir bare verre hvis været blir mer fuktig.

ikke bare det, men elektrolytter bidrar til å opprettholde de elektriske impulser i hele kroppen din. Videre, hvis kroppen din lider av tap av elektrolytter, vil du sannsynligvis lide av muskelkramper.

i Tillegg kan det også hindre flere kroppsfunksjoner som vevsreparasjon, muskel-og nervesamarbeid og hydrering.

Derfor er det viktig å opprettholde en jevn tilførsel av elektrolytter, slik at de brukte blir erstattet snart.

det er her energidrikkene kommer inn. Disse drikkene er fulle av elektrolytter. De fleste av disse drikkene er utformet for å gi deg kalium, natrium og kalsium i overflod. Det er derfor vi anbefaler å drikke disse under kampene.

Boosting Energy

En annen viktig grunn til at de fleste tennisspillere tar slike drinker er at disse drikkene gir en overflod av energi. Du vil finne noen drinker som tilbyr energi fra koffein. Noen av de mest kjente koffeinholdige energidrikkene som ofte er forbundet med sport, Er Red Bull og Monster.

imidlertid kan inntak av koffeinholdige energidrikker være skadelig både på kort og lang sikt. Disse kan føre til dehydrering under kampen også, og dette kan føre til muskelkramper.

Det er derfor vi anbefaler å gå for sunne energikilder. Nylig har forbruket av sunne drikker økt med mye.

faktisk fraråder de fleste ernæringseksperter sterkt forbruket av energidrikker. I stedet bør du gå for sunne drikker, som gir all energi gjennom karbohydrater.

så igjen er det visse drikker som Powerade og Gatorade som gir mye energi gjennom sukker.

disse drikkene fører imidlertid også til sukkerkrasj, og du vil ikke ha det under en kamp. Derfor anbefaler vi å gå for drinker som Cytomax, Endurox og Biosteel, fordi disse kan gi en jevn dose sukker uten å føre til sukkerkrasj.

Vurder disse drikkene som drivstoff for din kamp. Når du fortsetter å spille en tenniskamp i lang tid, har du en tendens til å gå tom for drivstoffet som holder deg i gang og holder deg skarp. Hensikten med disse drikkene er å holde deg tanket, slik at du ikke mister kanten, og til slutt mister kampen.

Øke Vitaminnivået

et annet viktig næringsstoff disse drikkene gir er vitaminer. Nå kan du spørsmålet om nødvendigheten av vitaminer i en tenniskamp. Dens sanne vitaminer vil ikke spille en viktig rolle i løpet av kampen. Imidlertid er disse næringsstoffene avgjørende etter kampen.

dette er fordi vitaminer hjelpe deg å reparere skadet vev. Vi ender ofte opp med tonnevis av skadet vev når vi er ferdig med en tenniskamp. Det er her vitaminer spiller en viktig rolle.

disse næringsstoffene hjelper oss med å gjenopprette og reparere det skadede vevet, slik at vi raskt kan gjenopprette vår tidligere form og være klar for en annen kamp på kort tid.

i Tillegg vil jevn tilførsel av vitaminer også hjelpe deg med å opprettholde et høyt energinivå konsekvent i kampen. Dette er en annen grunn til at du bør ta disse drikkene under en kamp.

Å Hjelpe Deg Med Å Fokusere

en av de viktigste ferdighetene du trenger for å decimere fienden din, er fokus. Du kan ikke spille tennis riktig hvis du ikke kan beholde fokus. Dette kan imidlertid bli stadig mer utfordrende som du holder på å miste energinivået.

men som du allerede vet, er energidrikkene designet for å fylle energinivåene dine og forsyne deg med alle nødvendige elektrolytter. Denne jevn flyt av energi og næringsstoffer vil hjelpe deg å beholde fokus konsekvent.

dette er en annen grunn til at vi anbefaler at du tar disse drikkene.

 Hvorfor Tennisspillere Drikke Fra 2 Flasker

Hva Er Overskyet Vann Tennisspillere Drikke?

hvis du ser profesjonelle tenniskamper PÅ TV, så er det en stor sjanse for at du har sett spillere drikke noe som ser litt ut som overskyet vann. Disse er elektrolyttpåfyllingsdrikker.

nå ser ikke alle elektrolyttpåfyllingsdrikker ut som overskyet vann, så dette er en stor misforståelse at du trenger å komme ut av hodet ditt.

du kan finne elektrolytt fylle drinker Som Gatorade på markedet. Imidlertid drikker de fleste spillere ikke slike tonics. Snarere går de for personlige forfriskende drinker som er designet spesielt for seg selv av ernæringseksperter.

selv om en manuell oppskrift kan hjelpe deg mye mer enn det du finner i butikkene, kan disse bli veldig dyre over tid. Så igjen, hvis du bare starter, garanterer vi at du kommer til å ha stor nytte av drikkene du finner på markedet.

Noen av de mest populære skyet vann fylle drikker som du finner i din lokale butikk Er Vitalyte, Nuun Elektrolytt Tabs, Ultima og nooma organisk elektrolytt drikke.

Hva Er Den Rosa Drikken Tennisspillere Drikker?

en annen stor type drikke som tennisspillere ofte blir sett på å drikke, er den rosa drikken. Disse drikkene lagres ofte i vannflasker eller gjennomsiktige flasker uten etiketter. Disse er også næringsrike drikker, akkurat som de overskyet vannlignende drikkene.

de rosa drikkene som tennisspillere ofte drikker, er i hovedsak vann blandet med visse pulver som gir dem et løft i elektrolytter, vitaminer og andre nødvendige næringsstoffer. Noen av disse drikkene kan til og med opprettes for å hjelpe spillerne til å beholde fokuset uten å inkludere smugling.

som vi diskuterte ovenfor, er det svært sannsynlig at din favoritt tennisspiller drikker litt drikke som er tilpasset hans / hennes kropp.

du kan imidlertid få slike rosa drinker i vanlige butikker også. Noen av de mest populære drikkene er Endurox, Cytomax og Biosteel.

Hva Er Den Gule Drikken Tennisspillere Drikker?

de gule drikkene som vi ofte ser våre favoritt profesjonelle tennisspillere drikker, er ikke annerledes enn de rosa eller overskyet vannlignende drikkene. Disse drikkene er vann blandet med noen tabletter eller pulver, og disse er kjent som gjenopprettingsdrikker.

akkurat som de rosa og overskyet hvite drikkene, er disse også designet for å gi en tilstrekkelig mengde elektrolytter og energi til kroppen din.

men i visse tilfeller kan det til og med være appelsinjuice blandet med vann! Ja, drikker en concoction av appelsinjuice og vann kan hjelpe deg å beholde fokus under en kamp, og dette kan hjelpe ved forfriskende du også.

så igjen, interessant er dette også avhengig av regionen. Hvis Du ser nøye, vil du finne at Flere Japanske og Kinesiske spillere har en tendens til å drikke gule drinker under En Tenniskamp enn spillere fra andre regioner.

hovedårsaken til dette er tilgjengeligheten av visse merker. Merkene som er tilgjengelige i Disse Asiatiske regionene har en tendens til å produsere slike næringsrike drikker med gul farge, og det er så enkelt som det.

Hvorfor Drikker Tennisspillere Fra 2 Flasker?

Nå er dette et vanskelig spørsmål, fordi svaret kan være forskjellig for forskjellige tennisspillere.

Noen spillere tar med to flasker i en kamp for å lagre forskjellige typer drinker, og dette er det vanligste fenomenet. Mens en flaske kan gi dem en drink som kan kjøle og hydrere dem, vil en annen flaske gi dem nødvendige elektrolytter og andre næringsstoffer.

Noen spillere kan ta med mer enn to flasker. Spillerne er sett å bringe tre, fire, og selv fem vannflasker til kampen.

hvis Du ser nøye inn I En kamp Av Rafael Nadal, vil du finne at han bringer fem vannflasker til kampen, og linjer dem opp riktig før kampen selv begynner. Når han begynner å spille, tar han en slurk fra hver av disse flasker på rad.

Vi er sikre På At Rafael tar næringsdrikker som er kuratert spesielt for ham, og hver av drikkene han tar leverer forskjellige næringsstoffer til kroppen sin.

dette er spesielle tilfeller, men du trenger ikke å bære så mange drinker med deg når du spiller. Faktisk anbefaler vi ikke å bære mer enn to typer drinker hvis du kjøper dem fra butikker.

disse lager drinker kan ikke gå bra med hverandre, og faktisk, mange av dem gir de samme næringsstoffene om og om igjen. Så, du vil være god nok hvis du bare går med 2 flasker.

Annet enn disse, er det visse spillere som drikker fra 2 forskjellige flasker bare fordi det er i deres vane! Ja, det er visse tennisspillere som er som disse. Derfor anbefaler vi ikke å hoppe inn for å få 2 forskjellige flasker til deg selv.

i Stedet, se deg rundt, og prøv å finne ut om du virkelig trenger to eller flere typer drinker for å ha en forfriskende opplevelse under en tenniskamp. Hvis du virkelig føler at du trenger mer enn en type drikke, er du velkommen til å gå for dem.

Beste Energidrikker For Tennisspillere

til slutt kommer vi alle ned til ett spørsmål, hvilken energidrikk er best for tennisspillere?

for å være ærlig, det er ikke noen beste drikke for noen. Dette er ikke magiske potions som kan få deg til å spille bedre umiddelbart.

Energidrikker utgjør næringsstoffer og elektrolytter som kan øke energinivået og hjelpe deg med å fokusere på spillet ditt bedre.

Derfor er det viktig å vurdere hva du trenger først. Det er derfor de fleste fagfolk konsulterer ernæringseksperter som hjelper dem med å finne ut den beste typen drikke for seg selv.

selv Om du ikke konsulterer en ernæringsfysiolog, anbefaler vi på det sterkeste å prøve forskjellige drikker før du bestemmer deg for en bestemt. Dette vil hjelpe deg i det lange løp, da du vil kunne bestemme hva som fungerer best for deg.

Konklusjon

Nå som du vet alt som er å vite om de forskjellige typer drinker som tennisspillere drikker under en kamp, er det på høy tid du finner en for deg selv.

det er imidlertid aldri lurt å være forhastet. Snarere vil du være bedre hvis du tar deg tid og prøver flere alternativer før du avgjør.

reagen fra AllTennisGear

Mitt navn Er Reagen og jeg startet AllTennisGear (tidligere AllTennisShoes) som en måte å dele min ydmyke erfaring og hjelpe nye Tennisspillere. Takk for at du tilbringer noen minutter av dagen her og vet at tilbakemeldingen din alltid er velkommen.

Del med vennene dine!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.