Articles

Hva bare en energidrikk gjør med kroppen din – the scary truth

fra Red Bull til supermarked knockoffs, energidrikker har alltid vært en kilde til kontrovers.

Noen sverger til drikkene – mens andre vil ha dem forbudt.

selv om de er utrolig populære blant barn, er mange foreldre bekymret for at barna deres bruker drikkene-hovedsakelig på grunn av høye nivåer av koffein, taurin og sukker de inneholder.

men hvor ille er drikkene for deg i virkeligheten, og hva gjør de med kroppen din ?

en infographic avslører hva som faktisk skjer med kroppen din i 24 timer etter at Du drikker Red Bull, og det er ganske skummelt.

Hva skjer med Kroppen din 24 timer Etter Å ha drukket Red Bull

finn ut mer: diagrammet viser hva som skjer med kroppen din 24 timer Etter å ha drukket Red Bull (Bilde: Personalise.co.uk)

detaljer fra Personalise.co.uk, vis hvorfor konsentrasjonsnivåene skyter opp etter at man kan-og hvorfor nedgangen i tretthet senere er verre enn før.

nedbrytingen beskriver den første spissen i energi etterfulgt av dastardly sugar crash.

men bivirkninger Fra Red Bull kan inkludere hodepine irritabilitet og selv forstoppelse.

Etter 10 minutter

når du bruker en energidrikk, tar det rundt 10 minutter for koffein å komme inn i blodet ditt. Pulsen og blodtrykket begynner å stige.

Etter 14-45 minutter

tiden koffein nivå topper i blodet. Du vil føle deg mer våken når stimulansen begynner å påvirke deg, og forbedrer ikke bare konsentrasjonen, men også hvor våken du er.

etter 30-50 minutter

all koffein er fullt absorbert, reagerer leveren din også ved å absorbere mer sukker i blodet.

etter en time

Kroppen din begynner å oppleve en sukkerkrasj, samt effekten av koffein som dør ned-du begynner å føle deg sliten og energinivået begynner å føle seg lavt.

etter fem til seks timer

dette er halveringstiden til koffein, noe som betyr at det tar fem til seks timer for kroppen å redusere innholdet av koffein i blodet med 50%. Kvinner på prevensjon tabletter krever dobbelt lengden for kroppen å redusere den.

Etter 12 timer

tiden det tar de fleste å fjerne koffein helt fra blodet. Hastigheten som dette skjer, avhenger av mange faktorer fra alder til aktivitet.

bivirkningene er mange (Bilde: REX/)

forskerne sa: «Retningslinjer for koffein er 400 mg per dag, og så å ha en boks av dette hver dag, bør ikke passere dette, men sukker og avhengighet som kan produseres fra å gjøre dette er noe du bør vurdere.’

Det er også verdt ingenting at En Starbucks Venti Caffe Americano inneholder 300 mg koffein-nesten fire ganger så stor Som En 250 ml boks Red Bull.

Så hvis du er en kaffe fanatiker bør du også være på vakt mot mulige koffein bivirkninger.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.