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테니스 선수는 경기 중에 무엇을 마십니까?

수화는 테니스의 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 사실,이 진술은 모든 종류의 운동에 해당됩니다. 그러나 규칙적인 운동에서 수분 공급과 테니스 경기에서 수분 공급 사이에는 큰 차이가 있습니다.

규칙적인 운동이나 달리기의 경우,사람들이 규칙적인 물 을 많이 마시는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 그들이 수화 유지하는 데 도움이,차례로 그들이 더욱 자신을 밀어 수있는. 이 테니스에 올 때,당신은 음료의 다른 유형을 많이 마시는 선수를 볼 수 있습니다.

테니스 선수는 경기 중에 무엇을 마십니까?

프로 테니스 선수가 경기 중에 마시는 다른 음료는 일반적으로 다른 영양소가 풍부한 물약입니다. 이 양분은 놀기의 시간 후에도 그들의 제일 모양에 있을 것을 그(것)들이 돕는다. 어떤 의미에서,이 음료는 그들뿐만 아니라 승리를 돕는 매우 중요하다.

이 음료의 대부분은 선수의 영양사에 의해 추천,그들은 대부분 정확합니다. 그래서,당신은 경쟁적으로 재생하는 경우 당신은 당신의 경기 동안 추가 부스트를 원하는 경우,다음은 전문가가 마시는 것을 복사 할 수있는 좋은 생각.

여러분의 삶을 편하게하기 위해,우리는 프로 테니스 선수가 코트에서 마시는 음료를 공유 할 것입니다. 이것은 확실히 당신이 자신을 밀어 도움이 일치하는 동안 최고의 자기가 될 것입니다.

테니스 경기 중 에너지 드링크를 마시는 것의 이점

테니스 경기 중 에너지 드링크를 마시는 것의 이점

경기 중 에너지 드링크를 마시는 것의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

전해질 대체

테니스를 할 때 땀을 많이 흘리는 경향이 있습니다. 이것은 우리가 우리 몸에서 전해질의 톤을 잃게 만든다. 당신이 아마 알다시피,전해질은 잘 수행을 위해 매우 중요하다. 당신은 시간이 지남에 따라 점점 더 많은 전해질을 잃고 계속,당신은 이전보다 더 수행하는 경향이있다.

정규 테니스 경기 도중,당신은 당신의 몸에서 물 적어도 1 리터를 잃는 경향이 있습니다. 날씨가 더 습하게 될 경우에만 악화.

뿐만 아니라 전해질은 몸 전체에 전기 자극을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한,당신의 몸은 전해질의 손실을 앓고 있다면,당신은 근육 경련으로 고생 할 가능성이있어.

또한 조직 복구,근육 및 신경 협력,수분 공급과 같은 여러 신체 기능을 방해 할 수 있습니다.

이런 이유로 전해질의 꾸준한 공급을 유지하는 것이 중요하,그래서 사용된 그들은 빨리 대체됩니다.

이것은 에너지 음료가 들어오는 곳입니다. 이 음료는 전해질로 가득 차 있습니다. 이 음료의 대부분은 칼륨,나트륨 및 칼슘을 풍부하게 제공하도록 설계되었습니다. 이런 이유로 우리는 높게 경기동안에 이들을 마시기 추천한다.

에너지 증폭

대부분의 테니스 선수가 그러한 음료를 마시는 또 다른 주요 이유는 이러한 음료가 풍부한 에너지를 제공한다는 것입니다. 당신은 카페인에서 에너지를 제공하는 몇 가지 음료를 찾을 수 있습니다. 종종 스포츠와 관련된 가장 유명한 카페인 에너지 음료 중 일부는 레드 불 과 몬스터.

그러나 카페인 함유 에너지 음료의 섭취는 단기 및 장기 모두에 해로울 수 있습니다. 이들은 경기 도중 탈수함 또한 귀착될 수 있고,이것은 근육 꺽쇠로 이끌어 낼 수 있습니다.

이런 이유로 우리는 높게 건강한 에너지원을 위해 가기 추천한다. 최근에는 건강 음료의 소비가 많이 증가했습니다.

사실,대부분의 영양 학자들은 에너지 음료의 소비를 매우 억제합니다. 대신 탄수화물을 통해 모든 에너지를 제공하는 건강 음료를 마셔야합니다.

그런 다음 다시,설탕을 통해 많은 에너지를 제공하는 파워 에이드와 게토레이와 같은 특정 음료가 있습니다.

그러나 이러한 음료는 설탕 충돌로 이어지며 경기 중에는 원하지 않습니다. 이 때문에 우리는 사이토 맥스,엔듀록스,바이오 스틸과 같은 음료를 마시는 것이 좋습니다.이 음료는 설탕 충돌로 이어지지 않고 꾸준한 설탕을 제공 할 수 있기 때문입니다.

당신의 경기를위한 연료로 이러한 음료를 고려하십시오. 오랫동안 테니스 경기를 계속 할 때,당신은 당신을 계속 유지하고 날카롭게 유지하는 연료가 부족한 경향이 있습니다. 이 음료의 목적은 당신이 가장자리를 잃지 않고 결국 경기를 잃지 않도록 연료를 보급하는 것입니다.

비타민 수치 증가

이 음료가 제공하는 또 다른 중요한 영양소는 비타민입니다. 이제 테니스 경기에서 비타민의 필요성에 의문을 제기 할 수 있습니다. 그것의 진실한 비타민은 경기 도중 중요한 역할을 하지 않을 것이다. 그러나 이러한 영양소는 경기 후 필수적입니다.

이것은 비타민이 손상된 조직을 복구하는 데 도움이되기 때문입니다. 우리는 종종 우리가 테니스 경기 완료 되 면 손상 된 조직의 톤으로 결국. 이것은 비타민이 중요한 역할을 하는 곳에 이다.

이러한 영양소는 손상된 조직을 복구하고 복구하여 이전 모양을 빠르게 복원하고 짧은 시간에 다른 경기를 준비 할 수 있도록 도와줍니다.

게다가,비타민의 꾸준한 공급은 또한 당신이 경기에서 지속적으로 높은 에너지 레벨을 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 당신이 경기 중에 이러한 음료를 취해야하는 또 다른 이유입니다.

집중을 돕는 것

적을 멸종시키는 데 필요한 가장 중요한 기술 중 하나는 집중입니다. 당신이 당신의 초점을 유지할 수없는 경우 제대로 테니스를 재생할 수 없습니다. 당신이 당신의 에너지 레벨을 잃고 계속 그러나,이 점점 더 도전 얻을 수 있습니다.

그러나 이미 알고 있듯이 에너지 음료는 에너지 레벨을 채우고 필요한 모든 전해질을 공급하도록 설계되었습니다. 에너지와 양분의 이 꾸준한 교류는 당신이 당신의 초점을 일관되게 유지할 것을 도울 것이다.

이것은 우리가 높게 당신이 이 음료를 가지고 가는 추천하는 다른 이유이다.

왜 테니스 선수는 2 병을 마십니까

흐린 물 테니스 선수는 무엇을 마십니까?

텔레비전에서 프로 테니스 경기를 본다면,선수들이 흐린 물처럼 보이는 것을 마시는 것을 보았을 가능성이 큽니다. 이들은 전해질 보충 음료입니다.

이제 모든 전해질 보충 음료가 흐린 물처럼 보이는 것은 아니므로,이것은 당신이 머리에서 벗어나야한다는 큰 오해입니다.

게토레이와 같은 전해질 보충 음료를 시장에서 찾을 수 있습니다. 그러나 대부분의 플레이어는 그러한 강장제를 마시지 않습니다. 오히려,그들은 영양사에 의해 특히 자신을 위해 설계된 개인화 된 상쾌한 음료를 위해갑니다.

수동 조리법은 당신에게 당신이 상점에서 찾을 것보다 훨씬 더 도움이 될 수 있지만,이 시간이 지남에 따라 매우 비싼 얻을 수 있습니다. 그럼 다시,당신은 단지 밖으로 시작하는 경우,우리는 당신이 시장에서 찾을 수 있습니다 음료에서 크게 혜택을가는 것을 보장.

지역 상점에서 찾을 수있는 가장 인기있는 흐린 물 보충 음료 중 일부는 비탈리 테,누운 전해질 탭,울티마 및 누마 유기 전해질 음료입니다.

테니스 선수가 마시는 분홍색 음료는 무엇입니까?

테니스 선수들이 자주 마시는 또 다른 주요 음료 유형은 분홍색 음료입니다. 이 음료는 종종 물병이나 라벨이없는 투명한 병에 보관됩니다. 이들은 너무 흐린 물 같이 음료 같이 영양분이 있는 음료,다만 입니다.

테니스 선수들이 자주 마시는 분홍색 음료는 본질적으로 전해질,비타민 및 기타 필요한 영양소를 제공하는 특정 분말과 혼합 된 물입니다. 이러한 음료 중 일부는 심지어 플레이어가 어떤 밀수품을 포함하지 않고 자신의 초점을 유지할 수 있도록 만들 수 있습니다.

우리가 위에서 논의한 바와 같이,좋아하는 테니스 선수가 그/그녀의 몸에 맞게 맞춤화 된 음료를 마시고있을 가능성이 높습니다.

그러나 일반 상점에서도 분홍색 음료를 얻을 수 있습니다. 가장 인기있는 음료 중 일부는 엔듀록스,사이토 맥스 및 바이오 스틸입니다.

테니스 선수가 마시는 노란색 음료는 무엇입니까?

우리가 가장 좋아하는 프로 테니스 선수가 마시는 노란색 음료는 분홍색이나 흐린 물 같은 음료와 다르지 않습니다. 이 음료는 일부 정제 또는 분말과 혼합 된 물이며,이들은 회복 음료로 알려져 있습니다.

분홍색과 흐린 흰색 음료와 마찬가지로,이 음료도 몸에 충분한 양의 전해질과 에너지를 공급하도록 설계되었습니다.

그러나,어떤 경우에는,심지어 물 혼합 오렌지 주스 수 있습니다! 예,오렌지 주스와 물 칵테일을 마시는 것은 당신이 경기 도중 당신의 초점을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다,이뿐만 아니라 당신을 상쾌하게하여 도움이 될 수 있습니다.

그런 다음 다시 흥미롭게도 이것은 지역에 따라 다릅니다. 자세히 살펴보면 테니스 경기 중 일본과 중국 선수가 다른 지역의 선수보다 노란색 음료를 마시는 경향이 더 많다는 것을 알 수 있습니다.

이 뒤에 주요 이유는 특정 브랜드의 가용성입니다. 이 아시아 지역에서 사용할 수있는 브랜드는 노란색과 같은 영양가있는 음료를 제조하는 경향이 있으며,그렇게 간단합니다.

테니스 선수는 왜 2 병을 마십니까?

이제 이것은 테니스 선수마다 답이 다를 수 있기 때문에 까다로운 질문입니다.

몇몇 선수는 음료의 다른 유형을 저장하기 위하여 성냥에 있는 2 개의 병을 가져오고,이것이 일반적인 현상입니다. 한 병이 그들을 식히고 수분을 공급할 수있는 음료를 제공 할 수 있지만 다른 병은 필요한 전해질 및 기타 영양소를 제공합니다.

일부 플레이어는 두 병 이상을 가져올 수 있습니다. 플레이어는 경기에 3,4,심지어 5 개의 물병을 가져 오는 것으로 보입니다.

라파엘 나달의 경기를 자세히 살펴보면,그는 경기에 5 개의 물병을 가져 와서 경기가 시작되기 전에 적절하게 줄을 긋는 것을 알 수 있습니다. 그가 연주를 시작할 때,그는 이러한 각 병에서 한 모금을 연속으로 가져옵니다.

우리는 라파엘이 자신을 위해 특별히 선별 된 영양 음료를 섭취하고 그가 섭취하는 음료마다 몸에 다른 영양소를 공급한다고 확신합니다.

이들은 특별한 경우,하지만 당신은 당신이 연주 할 때 당신과 함께 많은 음료를 수행 할 필요가 없습니다. 실제로,우리는 당신이 상점에서 그(것)들을 사는 경우에 음료의 2 개 이상 유형을 나르는 추천하지 않는다.

이 주식 음료는 서로 잘 어울리지 않을 수 있으며 실제로 많은 사람들이 동일한 영양소를 반복해서 제공합니다. 그래서,당신은 단지 2 병으로 가면 충분히 좋을 것입니다.

이들 이외의,에서 마시는 특정 선수가있다 2 그것은 자신의 습관에만 있기 때문에 다른 병! 예,이 같은 일부 테니스 선수가 있습니다. 우리는 자신을 위해 2 개의 다른 병을 얻기 위해 점프하지 않는 것이 좋습니다 이유입니다.

대신 주변을 둘러보고 테니스 경기 중 상쾌한 경험을 위해 두 가지 이상의 음료가 필요한지 알아보십시오. 당신이 정말로 당신이 음료의 하나 이상의 유형을 필요로 느끼는 경우에,당신은 그들을 위해 갈 환영합니다.

테니스 선수를위한 최고의 에너지 음료

하루의 끝에서,우리 모두는 하나의 질문에 내려와,테니스 선수를위한 최고의 에너지 음료는 무엇입니까?

솔직히 말해서,누구에게나 최고의 음료는 없습니다. 이들은 당신이 더 나은 즉시 재생할 수 있습니다 마법의 묘약 없습니다.

에너지 드링크는 에너지 레벨을 높이고 게임에 더 집중할 수 있도록 도와주는 영양소와 전해질을 구성합니다.

이런 이유로 당신이 처음에 필요로 하는 무슨을 고려하는 것이 중요합니다. 이런 이유로 대부분의 전문가는 그들자신을 위한 음료의 제일 유형을 알아내는 것을 돕는 영양사를 상담한다.

영양사와 상담하지 않더라도 특정 음료에 정착하기 전에 다른 음료를 시험해 보는 것이 좋습니다. 이것은 당신을 위해 가장 적합한 것을 결정할 수 있기 때문에 장기적으로 당신을 도울 것입니다.

결론

이제 당신은 테니스 선수가 경기 중에 마시는 음료의 종류에 대해 알아야 할 모든 것을 알고,그것은 당신이 자신을 위해 하나를 찾을 높은 시간이다.

그러나 성급한 것은 결코 현명하지 않습니다. 당신이 당신의 시간이 걸릴 당신이 정착하기 전에 여러 옵션을 시도하는 경우 오히려,당신은 더 나을 것이다.

알테니스기어 리젠징

내 이름은 레게 겐이고 나는 겸손한 경험을 공유하고 새로운 테니스 선수를 돕는 방법으로 올 테니스 기어(이전 올 테니스 신발)를 시작했습니다. 여기에 하루의 몇 분을 보내 주셔서 감사합니다 귀하의 의견은 항상 환영 것을 알고있다.

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