Articles

テニス選手は試合中に何を飲むのですか?

実際、この声明はあらゆる種類の練習に当てはまります。 しかし、定期的な運動での水分補給とテニスの試合での水分補給の間には大きな違いがあります。

普段の運動やランニングの場合、普通の水をたくさん飲んでいる人がいます。 これはそれらが水和させているとどまるのを助け、それはそれからそれらが彼ら自身を更に押すことを可能にする。 それはテニスに来るとき、あなたは飲み物の異なる種類の多くを飲んで選手を見るつもりです。

テニス選手は試合中に何を飲むのですか?

プロテニス選手が試合中に飲む飲み物は、通常、異なる栄養素が豊富なポーションです。 これらの栄養素は、何時間も遊んでも最高の形になるのに役立ちます。 ある意味では、これらの飲み物は、彼らが同様に勝つのを助ける上で重要です。

これらの飲み物のほとんどは選手の栄養士によって推奨されており、ほとんどが正確です。 だから、あなたが競争力のあるプレーをしている場合、あなたの試合中に追加のブーストをしたい場合は、専門家が飲んでいるものをコピーすることは素晴ら

あなたの人生を楽にするために、私たちはプロテニス選手がコートで飲む飲み物を共有するつもりです。 これは確かにあなた自身を押し、試合中にあなたの最高の自己になるのに役立ちます。

テニスの試合中にエネルギードリンクを飲むことの利点

テニスの試合中にエネルギードリンクを飲むことの利点

試合中にエネルギードリンクを飲むことの多くの利点があります。

電解質の交換

テニスをするとき、私たちはたくさん汗をかく傾向があります。 これは私達に私達の体から電解物のトンを失わせる。 ご存知のように、電解質はよく実行するために非常に重要です。 あなたは時間をかけてより多くの電解質を失い続けるように、あなたは以前よりも悪い実行する傾向があります。

定期的なテニスの試合中に、あなたはあなたの体から水の少なくとも一リットルを失う傾向があります。 天気がより湿気になると、それは悪化します。

それだけでなく、電解質はあなたの体全体の電気インパルスを維持するのに役立ちます。 あなたの体は電解質の損失に苦しんでいる場合はさらに、あなたは筋肉のけいれんに苦しむ可能性が高いです。

さらに、組織修復、筋肉と神経の協調、水分補給などの複数の身体機能を妨げる可能性もあります。

そのため、電解質の安定供給を維持することが重要なので、使用済みの電解質はすぐに交換されます。

これがエネルギードリンクの出番です。 これらの飲み物は電解質でいっぱいです。 これらの飲み物のほとんどは豊富のカリウム、ナトリウムおよびカルシウムを提供するように設計されています。 このため、試合中にこれらを飲むことを強くお勧めします。

エネルギーを高める

ほとんどのテニス選手がこのような飲み物を取るもう一つの主な理由は、これらの飲み物が豊富なエネルギーを提供する あなたはカフェインからのエネルギーを提供するいくつかの飲み物を見つけるでしょう。 多くの場合、スポーツに関連付けられている最も有名なカフェイン入りのエネルギードリンクのいくつかは、レッドブルとモンスターです。

しかし、カフェイン入りのエネルギー飲料の摂取は、短期的にも長期的にも有害である可能性があります。 これらは試合中に脱水を引き起こす可能性があり、これは筋肉のけいれんにつながる可能性があります。

だからこそ、健康的なエネルギー源を求めることを強くお勧めします。 最近、健康的な飲み物の消費量は大幅に増加しています。

実際、ほとんどの栄養士はエネルギー飲料の消費を強く落胆させています。 代わりに、炭水化物を介してすべてのエネルギーを提供する健康的な飲み物のために行く必要があります。

そして、再び、砂糖を介して多くのエネルギーを提供するPoweradeやGatoradeなどの特定の飲み物があります。

しかし、これらの飲み物は砂糖のクラッシュにもつながり、試合中はそれを望んでいません。 これらは砂糖のクラッシュにつながることなく、砂糖の安定した用量を提供することができますので、我々は、Cytomax、Endurox、およびBiosteelのような飲み物のために行く

あなたの試合のための燃料としてこれらの飲み物を考慮してください。 あなたが長い間テニスの試合をし続けるとき、あなたはあなたを続け、あなたを鋭く保つ燃料を使い果たす傾向があります。 これらの飲み物の目的は、あなたがエッジを失うことはありませんし、最終的には、試合を失うように、あなたが給油を維持することです。

ビタミンレベルを高める

これらの飲み物が提供するもう一つの重要な栄養素はビタミンです。 今、あなたはテニスの試合でビタミンの必要性を疑問視することができます。 その真のビタミンは、試合中に大きな役割を果たしません。 しかし、これらの栄養素は試合後に不可欠です。

これは、ビタミンが損傷した組織を修復するのに役立つからです。 私たちはテニスの試合が終わったら、多くの場合、損傷した組織のトンで終わります。 これはビタミンが重要な役割を果たす場所です。

これらの栄養素は、損傷した組織を回復し修復するのに役立ち、以前の形状を迅速に復元し、短時間で別の試合に備えることができます。

さらに、ビタミンの安定した供給は、試合で一貫して高いエネルギーレベルを維持するのにも役立ちます。 これは、あなたが試合中にこれらの飲み物を取るべきもう一つの理由です。

焦点を合わせるのを助ける

敵を間引きするために必要な最も重要なスキルの一つは焦点です。 あなたの焦点を保つことができなければテニスをきちんとすることができない。 しかし、これはあなたのエネルギーレベルを失い続けるにつれてますます挑戦的になる可能性があります。

しかし、既にご存知のように、エネルギー飲料はエネルギーレベルを満たし、必要なすべての電解質を供給するように設計されています。 エネルギーおよび栄養素のこの安定した流れはあなたの焦点を一貫して保つのを助ける。

これは、これらの飲み物を取ることを強くお勧めするもう一つの理由です。

なぜテニス選手は2本のボトルから飲むのですか

曇った水テニス選手は何を飲むのですか?

テレビでプロテニスの試合を見ると、選手が曇った水のようなものを飲むのを見た可能性が非常に高いです。 これらは電解質補充飲料です。

今、すべての電解質補充飲料が曇った水のように見えるわけではないので、これはあなたの頭から抜け出す必要があるという大きな誤解です。

ゲータレードのような電解質補充飲料を市場で見つけることができます。 しかし、ほとんどの選手はそのような強壮剤を飲まない。 むしろ、彼らは栄養学者によって彼ら自身のために特に設計されているパーソナライズされたさわやかな飲み物のために行く。

手動レシピは、あなたが店で見つけるものよりもはるかに多くを助けることができますが、これらは時間の経過とともに非常に高価になることが あなただけの出始めている場合は、再び、我々はあなたが市場で見つけることができます飲み物から大幅に利益を得るつもりだことを保証します。

あなたがあなたのローカル店で見つけることができる最も普及した曇った水補充の飲み物のいくつかはVitalyte、Nuunの電解物タブ、UltimaおよびNOOMAの有機性電解物

テニス選手が飲むピンクの飲み物は何ですか?

テニス選手がよく飲んでいると見られるもう一つの主要な種類の飲み物はピンクの飲み物です。 これらの飲み物は、多くの場合、ラベルなしで水のボトルや透明なボトルに保存されています。 これらはあまりにもちょうど曇った水のような飲み物のような栄養価の高い飲み物です。

テニス選手がよく飲むピンクの飲み物は、本質的に電解質、ビタミン、およびその他の必要な栄養素を強化する特定の粉末と混合した水です。 これらの飲み物のいくつかは、禁制品を含まずにプレイヤーが焦点を保つのを助けるために作成されることさえあります。

上で説明したように、あなたの好きなテニス選手が彼/彼女の体のためにカスタマイズされた飲み物を飲んでいる可能性が高いです。

しかし、このようなピンクの飲み物は通常の店でも手に入れることができます。 最も人気のある飲み物のいくつかは、Endurox、Cytomax、およびBiosteelです。

黄色の飲み物のテニス選手は何を飲むのですか?

お気に入りのプロテニス選手がよく飲んでいる黄色の飲み物は、ピンクや曇った水のような飲み物と変わらない。 これらの飲料は、いくつかの錠剤または粉末と混合した水であり、これらは回復飲料として知られている。

ピンクや曇った白の飲み物と同じように、これらもあなたの体に十分な量の電解質とエネルギーを供給するように設計されています。

しかし、場合によっては、水と混ぜたオレンジジュースであってもよいです! はい、オレンジジュースおよび水の調合を飲むことはマッチの間にあなたの焦点を保つのを助けることができこれはまた新たになることによって助けることができる。

そして、興味深いことに、これは地域にも依存しています。 よく見ると、日本や中国の選手は他の地域の選手よりもテニスの試合中に黄色の飲み物を飲む傾向があることがわかります。

これの背後にある主な理由は、特定のブランドの可用性です。 これらのアジア地域で利用可能なブランドは、黄色のような栄養価の高い飲み物を製造する傾向があり、それはそれと同じくらい簡単です。

なぜテニス選手は2本のボトルから飲むのですか?

さて、これは難しい質問です、なぜなら答えはテニス選手によって異なる可能性があるからです。

いくつかのプレイヤーは、異なる種類の飲み物を格納するために試合で二つのボトルを持参し、これが最も一般的な現象です。 あるボトルはそれらを冷やして水和できる飲み物を提供するかもしれませんが、別のボトルは必要な電解質や他の栄養素を提供します。

一部のプレイヤーは二つ以上のボトルを持参することがあります。 プレイヤーは試合に三、四、さらには五本の水のボトルを持って来るために見られています。

ラファエル-ナダルの試合をよく見ると、彼は試合に五本の水のボトルを持ってきて、試合が始まる前にそれらを適切に並べていることがわかります。 彼が遊び始めると、彼はこれらのボトルのそれぞれから一口を一列に取っています。

私たちは、ラファエルが彼のために特別にキュレーションされた栄養ドリンクを取り、彼が取る飲み物のそれぞれが彼の体に異なる栄養素を供給する

これらは特殊なケースですが、遊んでいるときにそんなに多くの飲み物を持ち歩く必要はありません。 実際には、お店からそれらを購入している場合、我々は飲み物の二つ以上のタイプを運ぶことはお勧めしません。

これらの在庫の飲み物は互いにうまくいかないかもしれません、そして実際には、それらの多くは同じ栄養素を何度も何度も提供します。 だから、あなたは2本だけで行けば十分です。

これら以外にも、習慣だからといって2つの異なるボトルから飲む選手がいる! はい、これらのような特定のテニス選手があります。 私たちはあなた自身のために2つの異なるボトルを得るためにジャンプすることはお勧めしません理由です。

代わりに、周りを見回して、テニスの試合中に爽やかな経験をするために本当に二つ以上の種類の飲み物が必要かどうかを調べようとします。 あなたが本当にあなたが飲み物の複数のタイプを必要とすると感じた場合は、それらのために行くことを歓迎しています。

テニス選手のための最高のエネルギードリンク

一日の終わりに、私たちは皆、テニス選手のための最高のエネルギードリンクです一つの質問に降りて

正直言って、誰にも最高の飲み物はありません。 これらは、あなたがより良い瞬時に再生することができます魔法のポーションではありません。

エネルギードリンクは、あなたのエネルギーレベルを高め、あなたがより良いあなたのゲームに集中するのを助けることができる栄養素と電解質

これが、最初に必要なものを考慮することが重要な理由です。 これが、ほとんどの専門家が自分自身のために最高の種類の飲み物を見つけるのを助ける栄養士に相談する理由です。

栄養士に相談しなくても、特定の飲み物に落ち着く前に別の飲み物を試してみることを強くお勧めします。 これはあなたのために最もよく働くものが定めることができるので、長期的には助ける。

結論

テニス選手が試合中に飲むさまざまな種類の飲み物について知っていることはすべて知っているので、あなた自身のために飲むものを見つ

しかし、急いでいるのは賢明ではありません。 むしろ、時間をかけて解決する前に複数のオプションを試してみる方が良いでしょう。

AllTennisGearからのReagen

私の名前はReagenであり、私は私の謙虚な経験を共有し、新しいテニス選手を助けるための方法としてAllTennisGear(以前のAllTennisShoes)を始めました。 ここであなたの一日の数分を費やしてくれてありがとう、あなたのフィードバックは常に歓迎されていることを知っています。

お友達と共有!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。