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Cosa bevono i giocatori di tennis durante una partita?

L’idratazione è una delle parti più importanti del tennis. In realtà, questa affermazione è vera per tutti i tipi di esercizi. Tuttavia, c’è una grande differenza tra l’idratazione nell’esercizio fisico regolare e l’idratazione in una partita di tennis.

In caso di esercizio fisico regolare o in esecuzione, troverete persone che bevono acqua normale molto. Questo li aiuta a rimanere idratati, che a sua volta permette loro di spingere se stessi ancora di più. Quando si tratta di tennis, si sta andando a vedere i giocatori bere un sacco di diversi tipi di bevande.

Cosa bevono i giocatori di tennis durante una partita?

Le diverse bevande che i tennisti professionisti bevono durante la partita sono solitamente pozioni ricche di diversi nutrienti. Questi nutrienti li aiutano a essere nella loro forma migliore anche dopo ore di gioco. In un certo senso, queste bevande sono cruciali per aiutarli a vincere pure.

La maggior parte di queste bevande sono raccomandate dai nutrizionisti dei giocatori e sono per lo più accurate. Quindi, se stai giocando in modo competitivo e se vuoi una spinta aggiuntiva durante le tue partite, allora è una grande idea copiare ciò che i professionisti stanno bevendo.

Per semplificarti la vita, condivideremo le bevande che i giocatori di tennis professionisti bevono sul campo. Questo sarà certamente aiutare a spingere se stessi e di essere il vostro migliore sé durante una partita.

i Vantaggi di Bere Bevande Energetiche Durante Una Partita di Tennis

i Vantaggi di Bere Bevande Energetiche Durante Una Partita di Tennis

Ci sono numerosi vantaggi di bere bevande energetiche durante la partita, alcuni dei quali include:

Sostituzione di Elettroliti

Quando si gioca a tennis, si tende a sudare molto. Questo ci fa perdere tonnellate di elettroliti dai nostri corpi. Come probabilmente sapete, gli elettroliti sono estremamente importanti per eseguire bene. Come si continua a perdere sempre più elettroliti nel corso del tempo, si tende a svolgere peggio di prima.

Durante una normale partita di tennis, tendi a perdere almeno un litro d’acqua dal tuo corpo. Peggiora solo se il tempo diventa più umido.

Non solo, ma gli elettroliti aiutano a mantenere gli impulsi elettrici in tutto il corpo. Inoltre, se il tuo corpo soffre di una perdita di elettroliti, è probabile che tu soffra di crampi muscolari.

Inoltre, può anche ostacolare più funzioni del corpo come la riparazione dei tessuti, la collaborazione muscolare e nervosa e l’idratazione.

Ecco perché è importante mantenere una fornitura costante di elettroliti, in modo che quelli usati vengano sostituiti presto.

È qui che entrano in gioco le bevande energetiche. Queste bevande sono piene di elettroliti. La maggior parte di queste bevande sono progettate per fornire potassio, sodio e calcio in abbondanza. Questo è il motivo per cui consigliamo vivamente di bere questi durante le partite.

Aumentare l’energia

Un altro motivo importante per cui la maggior parte dei giocatori di tennis prendono tali bevande è che queste bevande forniscono un’abbondanza di energia. Troverete alcune bevande che offrono energia dalla caffeina. Alcune delle bevande energetiche contenenti caffeina più famose che sono spesso associate allo sport sono Red Bull e Monster.

Tuttavia, l’assunzione di bevande energetiche contenenti caffeina può essere dannosa sia nel breve che nel lungo periodo. Questi possono causare disidratazione durante la partita pure, e questo può portare a crampi muscolari.

Questo è il motivo per cui consigliamo vivamente di andare per fonti di energia sane. Recentemente, il consumo di bevande salutari è aumentato di molto.

Infatti, la maggior parte dei nutrizionisti scoraggia fortemente il consumo di bevande energetiche. Invece, dovresti andare per bevande salutari, che forniscono tutta l’energia attraverso i carboidrati.

Poi di nuovo, ci sono alcune bevande come Powerade e Gatorade che forniscono molta energia attraverso lo zucchero.

Tuttavia, queste bevande portano anche a crash di zucchero, e non lo vuoi durante una partita. Questo è il motivo per cui si consiglia di andare per bevande come Cytomax, Endurox, e Biosteel, perché questi possono fornire una dose costante di zucchero senza portare a un crash di zucchero.

Considera queste bevande come carburante per la tua partita. Quando si continua a giocare una partita di tennis per un lungo periodo di tempo, si tende a corto di carburante che ti fa andare avanti e ti tiene tagliente. Lo scopo di queste bevande è quello di tenervi rifornito, in modo da non perdere il bordo, e alla fine, perdere la partita.

Aumentare i livelli di vitamina

Un altro importante nutriente che queste bevande forniscono è vitamine. Ora, si può mettere in discussione la necessità di vitamine in una partita di tennis. Le sue vere vitamine non giocheranno un ruolo importante durante la partita. Tuttavia, questi nutrienti sono essenziali dopo la partita.

Questo perché le vitamine aiutano a riparare i tessuti danneggiati. Spesso finiamo con tonnellate di tessuti danneggiati una volta che abbiamo finito con una partita di tennis. Questo è dove le vitamine svolgono un ruolo importante.

Questi nutrienti ci aiutano a recuperare e riparare i tessuti danneggiati in modo che possiamo ripristinare la nostra forma precedente velocemente e possiamo essere pronti per un’altra partita in breve tempo.

Inoltre, l’apporto costante di vitamine ti aiuterà anche a mantenere un alto livello di energia costantemente nella partita. Questo è un altro motivo per cui dovresti prendere queste bevande durante una partita.

Aiutandoti a concentrarti

Una delle abilità più importanti di cui avrai bisogno per decimare il tuo nemico è la messa a fuoco. Non puoi giocare a tennis correttamente se non riesci a mantenere la tua concentrazione. Tuttavia, questo può diventare sempre più impegnativo man mano che continui a perdere i tuoi livelli di energia.

Tuttavia, come già sapete, le bevande energetiche sono progettate per riempire i livelli di energia e fornire tutti gli elettroliti necessari. Questo flusso costante di energia e sostanze nutritive vi aiuterà a mantenere la vostra attenzione in modo coerente.

Questo è un altro motivo per cui ti consigliamo vivamente di prendere queste bevande.

Perché i giocatori di tennis bevono da 2 bottiglie

Cosa bevono i giocatori di tennis in acqua nuvolosa?

Se guardi le partite di tennis professionali in TV, c’è un’enorme possibilità che tu abbia visto i giocatori bere qualcosa che assomiglia un po ‘ all’acqua torbida. Queste sono bevande per il rifornimento di elettroliti.

Ora, non tutte le bevande di rifornimento di elettroliti sembrano acqua torbida, quindi questo è un grave equivoco che devi uscire dalla tua testa.

È possibile trovare bevande elettrolitiche come Gatorade sul mercato. Tuttavia, la maggior parte dei giocatori non beve tali tonici. Piuttosto, vanno per bevande rinfrescanti personalizzate che sono progettate appositamente per se stessi dai nutrizionisti.

Anche se una ricetta manuale può aiutare molto di più di quello che si trova nei negozi, questi possono ottenere molto costoso nel tempo. Poi di nuovo, se siete solo agli inizi, vi garantiamo che si sta andando a beneficiare notevolmente dalle bevande che troverete sul mercato.

Alcune delle bevande di rifornimento di acqua nuvolosa più popolari che puoi trovare nel tuo negozio locale sono Vitalyte, Nuun Electrolyte Tabs, Ultima e NOOMA organic electrolyte drink.

Qual è la bevanda rosa giocatori di tennis bere?

Un altro importante tipo di bevanda che i giocatori di tennis sono spesso visti per bere è la bevanda rosa. Queste bevande sono spesso conservate in bottiglie d’acqua o bottiglie trasparenti senza etichette. Anche queste sono bevande nutrienti, proprio come le bevande torbide simili all’acqua.

Le bevande rosa che i giocatori di tennis spesso bevono sono essenzialmente acqua mescolata con alcune polveri che fornisce dare loro una spinta in elettroliti, vitamine e altri nutrienti necessari. Alcune di queste bevande possono anche essere create per aiutare i giocatori a mantenere la loro attenzione senza includere alcun contrabbando.

Come abbiamo discusso sopra, è molto probabile che il tuo giocatore di tennis preferito stia bevendo una bevanda personalizzata per il suo corpo.

Tuttavia, è possibile ottenere tali bevande rosa anche nei negozi regolari. Alcune delle bevande più popolari sono Endurox, Cytomax e Biosteel.

Qual è la bevanda gialla che bevono i giocatori di tennis?

Le bevande gialle che spesso vediamo bere i nostri giocatori di tennis professionisti preferiti non sono diverse dalle bevande simili all’acqua rosa o torbide. Queste bevande sono acqua mescolata con alcune compresse o polvere, e queste sono conosciute come bevande di recupero.

Proprio come le bevande bianche rosa e nuvolose, anche queste sono progettate per fornire un’adeguata quantità di elettroliti ed energia al tuo corpo.

Tuttavia, in alcuni casi, può anche essere succo d’arancia mescolato con acqua! Sì, bere un intruglio di succo d’arancia e acqua può aiutare a mantenere la vostra attenzione durante una partita, e questo può aiutare da voi rinfrescante pure.

Poi di nuovo, è interessante notare che questo dipende anche dalla regione. Se guardi da vicino, scoprirai che più giocatori giapponesi e cinesi tendono a bere bevande gialle durante una partita di tennis rispetto ai giocatori di altre regioni.

La ragione principale dietro questo è la disponibilità di alcune marche. I marchi disponibili in queste regioni asiatiche tendono a produrre bevande nutrienti di colore giallo, ed è così semplice.

Perché i giocatori di tennis bevono da 2 bottiglie?

Ora, questa è una domanda difficile, perché la risposta può essere diversa per i diversi giocatori di tennis.

Alcuni giocatori portano due bottiglie in una partita per memorizzare diversi tipi di bevande, e questo è il fenomeno più comune. Mentre una bottiglia può fornire loro una bevanda che può raffreddare e idratarli, un’altra bottiglia fornirà loro elettroliti necessari e altri nutrienti.

Alcuni giocatori possono portare più di due bottiglie. I giocatori sono visti per portare tre, quattro, e anche cinque bottiglie d’acqua per la partita.

Se guardi da vicino una partita di Rafael Nadal, scoprirai che porta cinque bottiglie d’acqua alla partita e le allinea correttamente prima ancora che inizi la partita. Quando inizia a giocare, prende un sorso da ciascuna di queste bottiglie di fila.

Siamo sicuri che Rafael prende bevande nutrizionali che sono curate appositamente per lui, e ciascuna delle bevande che prende fornisce diversi nutrienti al suo corpo.

Questi sono casi speciali, ma non avrai bisogno di portare così tante bevande con te quando stai giocando. In realtà, si consiglia di non portare più di due tipi di bevande se li stai comprando da negozi.

Queste bevande stock non possono andare bene con l’altro, e infatti, molti di loro forniscono le stesse sostanze nutritive più e più volte. Così, sarete abbastanza buono se si va con 2 bottiglie solo.

Oltre a questi, ci sono alcuni giocatori che bevono da 2 bottiglie diverse solo perché è nella loro abitudine! Sì, ci sono alcuni giocatori di tennis che sono come questi. Questo è il motivo per cui non consigliamo di saltare per ottenere 2 bottiglie diverse per te.

Invece, guardati intorno e cerca di capire se hai davvero bisogno di due o più tipi di bevande per avere un’esperienza rinfrescante durante una partita di tennis. Se davvero si sente che avete bisogno di più di un tipo di bevanda, siete invitati a andare per loro.

Le migliori bevande energetiche per i giocatori di tennis

Alla fine della giornata, veniamo tutti a una domanda, quale bevanda energetica è la migliore per i giocatori di tennis?

Ad essere onesti, non c’è nessuna bevanda migliore per chiunque. Queste non sono pozioni magiche che possono farti giocare meglio all’istante.

Le bevande energetiche costituiscono nutrienti ed elettroliti che possono aumentare i livelli di energia e aiutarti a concentrarti meglio sul tuo gioco.

Questo è il motivo per cui è importante considerare ciò di cui hai bisogno all’inizio. Questo è il motivo per cui la maggior parte dei professionisti consulta i nutrizionisti che li aiutano a scoprire il miglior tipo di bevanda per se stessi.

Anche se non si consulta un nutrizionista, si consiglia vivamente di provare diverse bevande prima di stabilirsi su uno specifico. Questo vi aiuterà a lungo termine, come sarete in grado di determinare ciò che funziona meglio per voi.

Conclusione

Ora che sapete tutto quello che c’è da sapere sui diversi tipi di bevande che i giocatori di tennis bevono durante una partita, è giunto il momento di trovare uno per te.

Tuttavia, non è mai saggio essere frettolosi. Piuttosto, sarete meglio se si prende il vostro tempo e provare più opzioni prima di stabilirsi.

Reagen da AllTennisGear

Il mio nome è Reagen e ho iniziato AllTennisGear (in precedenza AllTennisShoes) come un modo per condividere la mia umile esperienza e aiutare i nuovi giocatori di tennis. Grazie per aver trascorso qualche minuto della tua giornata qui e sappi che il tuo feedback è sempre il benvenuto.

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