Articles

mitä vain yksi energiajuoma tekee kehollesi-pelottava totuus

Red Bullista supermarket knockoffsiin, energiajuomat ovat aina herättäneet kiistaa.

jotkut vannovat juomien nimeen – kun taas toiset haluavat, että ne kielletään.

vaikka ne ovat uskomattoman suosittuja lasten keskuudessa, monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, että heidän lapsensa kuluttavat juomia-pääasiassa niiden sisältämän korkean kofeiinin, tauriinin ja sokerin vuoksi.

mutta kuinka pahoja juomat todellisuudessa ovat sinulle ja mitä ne tekevät kehollesi ?

infografiikka paljastaa, mitä kehollesi oikeasti tapahtuu 24 tunnin aikana Red Bullin juomisen jälkeen ja se on aika pelottavaa.

mitä tapahtuu kehollesi 24 tuntia juomisen jälkeen Red Bull

Lue lisää: kaavio paljastaa, mitä kehollesi tapahtuu 24 tuntia Red Bullin juomisen jälkeen (kuva: Personalise.co.uk)

yksityiskohdat, alkaen Personalise.co.Iso – Britannia, Näytä, miksi keskittymistasot ampaisevat ylöspäin tölkin jälkeen-ja miksi väsymyksen lama myöhemmin on pahempi kuin ennen.

erittely kertoo yksityiskohtaisesti ensimmäisestä energiapiikistä, jota seurasi surkea sokeriromahdus.

mutta Red Bullin haittavaikutuksia voivat olla päänsärky ärtyneisyys ja jopa ummetus.

10 minuutin kuluttua

energiajuoman nauttimisen jälkeen kofeiinin kulkeutuminen verenkiertoon kestää noin 10 minuuttia. Syke ja verenpaine alkavat nousta.

14-45 minuutin kuluttua

kun kofeiinipitoisuus on kohonnut verenkierrossa. Tunnet olosi valppaammaksi, kun nautintoaine alkaa vaikuttaa sinuun, parantaen paitsi keskittymiskykyä myös valppauttasi.

kun 30-50 minuuttia

kaikki kofeiini imeytyy täysin, myös maksasi reagoi imemällä enemmän sokeria verenkiertoon.

tunnin kuluttua

elimistösi alkaa kokea sokeriromahdusta sekä kofeiinin hiipumisen vaikutuksia – alat tuntea itsesi väsyneeksi ja energiatasot alkavat tuntua alhaisilta.

5-6 tunnin jälkeen

tämä on kofeiinin puoliintumisaika, eli elimistösi vähentää kofeiinipitoisuutta verenkierrossasi 50% viidestä kuuteen tuntiin. Naiset ehkäisytabletteja vaativat kaksinkertainen pituus niiden elin vähentää sitä.

12 tunnin kuluttua

useimmilla ihmisillä kestää aika poistaa kofeiini kokonaan verenkierrosta. Nopeus, jolla tämä tapahtuu, riippuu monista tekijöistä iästä aktiivisuuteen.

haittavaikutuksia on lukuisia (kuva: REX/)

tutkijat sanoivat: ”kofeiinin suuntaviivat ovat 400mg päivässä ja niin ottaa tölkki tätä joka päivä ei pitäisi siirtää tätä, mutta sokerit ja riippuvuus, joka voidaan tuottaa tekemällä tämä on jotain sinun pitäisi harkita.”

ei ole myöskään minkään arvoista, että Starbucks Venti Caffe Americano sisältää 300 mg kofeiinia-lähes neljä kertaa enemmän kuin 250 ml: n tölkki Red Bullia.

joten jos olet kahvifanaatikko, kannattaa myös varoa mahdollisia kofeiinin haittavaikutuksia.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.