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¿Qué Beben los Jugadores de Tenis Durante un Partido?

La hidratación es una de las partes más importantes del tenis. De hecho, esta afirmación es cierta para todo tipo de ejercicios. Sin embargo, hay una gran diferencia entre la hidratación en el ejercicio regular y la hidratación en un partido de tenis.

En el caso de hacer ejercicio o correr regularmente, encontrará personas que beben mucho agua regularmente. Esto les ayuda a mantenerse hidratados, lo que a su vez les permite empujarse aún más. Cuando se trata de tenis, verás a los jugadores bebiendo muchos tipos diferentes de bebidas.

¿Qué Beben los Jugadores de Tenis Durante un Partido?

Las diferentes bebidas que beben los jugadores de tenis profesionales durante el partido suelen ser pociones ricas en diferentes nutrientes. Estos nutrientes les ayudan a estar en su mejor forma incluso después de horas de juego. En cierto sentido, estas bebidas también son cruciales para ayudarles a ganar.

La mayoría de estas bebidas son recomendadas por los nutricionistas de los jugadores, y en su mayoría son precisas. Por lo tanto, si estás jugando de manera competitiva y quieres un impulso adicional durante tus partidos, entonces es una gran idea copiar lo que beben los profesionales.

Para hacerte la vida más fácil, vamos a compartir las bebidas que los jugadores de tenis profesionales beben en la cancha. Esto sin duda le ayudará a esforzarse y ser su mejor yo durante un partido.

Beneficios de Beber Bebidas Energéticas Durante Un Partido de Tenis

 Beneficios de Beber Bebidas Energéticas Durante Un Partido de Tenis

Hay numerosos beneficios de beber bebidas energéticas durante su partido, algunos de los cuales incluyen:

Reemplazar Electrolitos

Cuando jugamos al tenis, tendemos a sudar mucho. Esto nos hace perder toneladas de electrolitos de nuestro cuerpo. Como probablemente sepa, los electrolitos son extremadamente importantes para un buen desempeño. A medida que sigue perdiendo más y más electrolitos con el tiempo, tiende a rendir peor que antes.

Durante un partido de tenis regular, tiendes a perder al menos un litro de agua de tu cuerpo. Solo empeora si el clima se vuelve más húmedo.

No solo eso, sino que los electrolitos ayudan a mantener los impulsos eléctricos en todo el cuerpo. Además, si su cuerpo sufre de una pérdida de electrolitos, es probable que sufra calambres musculares.

Además, también puede obstaculizar múltiples funciones corporales, como la reparación de tejidos, la colaboración muscular y nerviosa y la hidratación.

Esta es la razón por la que es importante mantener un suministro constante de electrolitos, para que los usados se reemplacen pronto.

Aquí es donde entran las bebidas energéticas. Estas bebidas están llenas de electrolitos. La mayoría de estas bebidas están diseñadas para proporcionarle potasio, sodio y calcio en abundancia. Es por eso que recomendamos beber estos durante los partidos.

Impulsar la energía

Otra razón importante por la que la mayoría de los jugadores de tenis toman este tipo de bebidas es que estas bebidas proporcionan una gran cantidad de energía. Encontrará algunas bebidas que ofrecen energía de la cafeína. Algunas de las bebidas energéticas con cafeína más famosas que a menudo se asocian con los deportes son Red Bull y Monster.

Sin embargo, la ingesta de bebidas energéticas con cafeína puede ser perjudicial tanto a corto como a largo plazo. Estos también pueden provocar deshidratación durante el partido, y esto puede provocar calambres musculares.

Esta es la razón por la que recomendamos encarecidamente buscar fuentes de energía saludables. Recientemente, el consumo de bebidas saludables ha aumentado en gran medida.

De hecho, la mayoría de los nutricionistas desaconsejan el consumo de bebidas energéticas. En su lugar, debe optar por bebidas saludables, que proporcionan toda la energía a través de los carbohidratos.

Por otra parte, hay ciertas bebidas como Powerade y Gatorade que proporcionan mucha energía a través del azúcar.

Sin embargo, estas bebidas también provocan caídas de azúcar, y no querrás que eso ocurra durante un partido. Es por eso que recomendamos tomar bebidas como Cytomax, Endurox y Biosteel, ya que pueden proporcionar una dosis constante de azúcar sin provocar un desplome de azúcar.

Considera estas bebidas como combustible para tu cerilla. Cuando sigues jugando un partido de tenis durante mucho tiempo, tiendes a quedarte sin el combustible que te mantiene en marcha y en forma. El propósito de estas bebidas es mantenerte lleno de combustible, para que no pierdas la ventaja y, finalmente, pierdas el partido.

Aumentar los niveles de vitaminas

Otro nutriente importante que proporcionan estas bebidas son las vitaminas. Ahora, puede cuestionar la necesidad de vitaminas en un partido de tenis. Sus verdaderas vitaminas no jugarán un papel importante durante el partido. Sin embargo, estos nutrientes son esenciales después del partido.

Esto se debe a que las vitaminas le ayudan a reparar los tejidos dañados. A menudo terminamos con toneladas de tejidos dañados una vez que terminamos con un partido de tenis. Aquí es donde las vitaminas juegan un papel importante.

Estos nutrientes nos ayudan a recuperar y reparar los tejidos dañados para que podamos restaurar nuestra forma anterior rápidamente y podamos estar listos para otro partido en poco tiempo.

Además, el suministro constante de vitaminas también te ayudará a mantener un alto nivel de energía de forma consistente en el fósforo. Esta es otra razón por la que debe tomar estas bebidas durante un partido.

Ayudándote a concentrarte

Una de las habilidades más importantes que necesitarás para diezmar a tu enemigo es concentrarte. No puedes jugar al tenis correctamente si no puedes mantener tu concentración. Sin embargo, esto puede ser cada vez más difícil a medida que sigue perdiendo sus niveles de energía.

Sin embargo, como ya sabe, las bebidas energéticas están diseñadas para llenar sus niveles de energía y suministrarle todos los electrolitos necesarios. Este flujo constante de energía y nutrientes te ayudará a mantener tu concentración de manera consistente.

Esta es otra razón por la que le recomendamos que tome estas bebidas.

 ¿Por Qué Los Jugadores De Tenis Beben De 2 Botellas

¿Qué Beben Los Jugadores De Tenis De Agua Turbia?

Si ves partidos de tenis profesionales en la televisión, es muy probable que hayas visto a jugadores beber algo que se parece un poco a agua turbia. Son bebidas que reponen electrolitos.

Ahora, no todas las bebidas que reponen electrolitos parecen agua turbia, por lo que este es un error importante que debe olvidarse.

Puede encontrar bebidas que reponen electrolitos como Gatorade en el mercado. Sin embargo, la mayoría de los jugadores no beben tales tónicos. Más bien, optan por bebidas refrescantes personalizadas diseñadas especialmente para ellos mismos por nutricionistas.

Aunque una receta manual puede ayudarte mucho más de lo que encuentras en las tiendas, estas pueden volverse muy caras con el tiempo. Por otra parte, si solo está comenzando, le garantizamos que se beneficiará enormemente de las bebidas que encontrará en el mercado.

Algunas de las bebidas recargadoras de agua turbia más populares que puede encontrar en su tienda local son Vitalyte, Nuun Electrolyte Tabs, Ultima y NOOMA organic electrolyte drink.

¿Qué Es La Bebida Rosa Que Beben Los Jugadores De Tenis?

Otro tipo importante de bebida que los jugadores de tenis suelen tomar es la bebida rosa. Estas bebidas a menudo se almacenan en botellas de agua o botellas transparentes sin etiquetas. También son bebidas nutritivas, al igual que las bebidas con forma de agua turbia.

Las bebidas rosadas que los jugadores de tenis suelen beber son esencialmente agua mezclada con ciertos polvos que les proporcionan un aumento de electrolitos, vitaminas y otros nutrientes necesarios. Algunas de estas bebidas pueden incluso ser creadas para ayudar a los jugadores a mantener su enfoque sin incluir contrabando.

Como mencionamos anteriormente, es muy probable que su jugador de tenis favorito esté bebiendo una bebida personalizada para su cuerpo.

Sin embargo, también puede obtener este tipo de bebidas rosadas en tiendas regulares. Algunas de las bebidas más populares son Endurox, Cytomax y Biosteel.

¿Qué Es La Bebida Amarilla Que Beben Los Jugadores De Tenis?

Las bebidas amarillas que a menudo vemos beber a nuestros jugadores de tenis profesionales favoritos no son diferentes de las bebidas rosadas o turbias similares al agua. Estas bebidas son agua mezclada con algunas tabletas o polvo, y se conocen como bebidas de recuperación.

Al igual que las bebidas blancas rosadas y turbias, también están diseñadas para suministrar una cantidad adecuada de electrolitos y energía a su cuerpo.

Sin embargo, en ciertos casos, ¡incluso puede ser jugo de naranja mezclado con agua! Sí, beber un brebaje de jugo de naranja y agua puede ayudarte a mantener la concentración durante un partido, y esto también puede ayudarte a refrescarte.

Por otra parte, curiosamente, esto también depende de la región. Si miras de cerca, encontrarás que más jugadores japoneses y chinos tienden a beber bebidas amarillas durante un partido de tenis que los jugadores de otras regiones.

La razón principal detrás de esto es la disponibilidad de ciertas marcas. Las marcas disponibles en estas regiones asiáticas tienden a fabricar bebidas tan nutritivas con color amarillo, y es tan simple como eso.

¿Por Qué Los Jugadores De Tenis Beben De 2 Botellas?

Ahora, esta es una pregunta difícil, porque la respuesta puede ser diferente para diferentes jugadores de tenis.

Algunos jugadores traen dos botellas en un partido para almacenar diferentes tipos de bebidas, y este es el fenómeno más común. Mientras que una botella puede proporcionarles una bebida que puede enfriarlos e hidratarlos, otra botella les proporcionará los electrolitos y otros nutrientes necesarios.

Algunos jugadores pueden traer más de dos botellas. Se ve que los jugadores traen tres, cuatro e incluso cinco botellas de agua al partido.

Si miras de cerca una partida de Rafael Nadal, verás que trae cinco botellas de agua a la partida y las alinea correctamente antes de que comience la partida. Cuando empieza a jugar, toma un sorbo de cada una de estas botellas seguidas.

Estamos seguros de que Rafael toma bebidas nutricionales que están seleccionadas especialmente para él, y cada una de las bebidas que toma suministra diferentes nutrientes a su cuerpo.

Estos son casos especiales, pero no necesitarás llevar tantas bebidas contigo cuando juegues. De hecho, no recomendamos llevar más de dos tipos de bebidas si las compras en tiendas.

Es posible que estas bebidas no vayan bien entre sí y, de hecho, muchas de ellas proporcionan los mismos nutrientes una y otra vez. Por lo tanto, serás lo suficientemente bueno si vas con solo 2 botellas.

Aparte de estos, hay ciertos jugadores que beben de 2 botellas diferentes solo porque es su costumbre. Sí, hay ciertos jugadores de tenis que son así. Es por eso que no recomendamos saltar para obtener 2 botellas diferentes para usted.

En su lugar, mire a su alrededor e intente averiguar si realmente necesita dos o más tipos de bebidas para tener una experiencia refrescante durante un partido de tenis. Si realmente sientes que necesitas más de un tipo de bebida, puedes ir por ellos.

Las mejores Bebidas Energéticas para Jugadores de tenis

Al final del día, todos nos quedamos con una pregunta, ¿qué bebida energética es la mejor para jugadores de tenis?

Para ser honesto, no hay una mejor bebida para nadie. Estas no son pociones mágicas que pueden hacerte jugar mejor al instante.

Las bebidas energéticas constituyen nutrientes y electrolitos que pueden aumentar sus niveles de energía y ayudarlo a concentrarse mejor en su juego.

Es por eso que es importante considerar lo que necesita al principio. Es por eso que la mayoría de los profesionales consultan a nutricionistas que les ayudan a encontrar el mejor tipo de bebida para ellos mismos.

Incluso si no consulta a un nutricionista, le recomendamos probar diferentes bebidas antes de decidirse por una específica. Esto te ayudará a largo plazo, ya que podrás determinar qué funciona mejor para ti.

Conclusión

Ahora que ya sabes todo lo que hay que saber sobre los diferentes tipos de bebidas que beben los jugadores de tenis durante un partido, ya es hora de que encuentres una para ti.

Sin embargo, nunca es prudente apresurarse. Más bien, será mejor si usted toma su tiempo y probar varias opciones antes de decidirse.

Reagen de AllTennisGear

Mi nombre es Reagen y comencé AllTennisGear (antes AllTennisShoes) como una forma de compartir mi humilde experiencia y ayudar a los nuevos jugadores de tenis. Gracias por pasar unos minutos de su día aquí y sepa que sus comentarios siempre son bienvenidos.

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