Articles

hvad bare en energidrik gør ved din krop – den skræmmende sandhed

fra Red Bull til supermarked knockoffs, energidrikke har altid været en kilde til kontrovers.

nogle mennesker sværger ved drikkevarer – mens andre mennesker vil have dem forbudt.

selvom de er utroligt populære blandt børn, er mange forældre bekymrede over, at deres børn indtager drikkevarer – hovedsageligt på grund af de høje niveauer af koffein, taurin og sukker, de indeholder.

men hvor dårlige er drikkevarer til dig i virkeligheden, og hvad gør de med din krop ?

en infografik afslører, hvad der rent faktisk sker med din krop i 24 timer efter du drikker Red Bull, og det er ret skræmmende.

Hvad sker der med din krop 24 timer efter at have drukket Red Bull

find ud af mere: diagrammet afslører, hvad der sker med din krop 24 timer efter at have drukket Red Bull (billede: Personalise.co.uk)

detaljerne, fra Personalise.co.uk, vis hvorfor koncentrationsniveauer skyder op efter en dåse-og hvorfor nedgangen i træthed senere er værre end før.

opdelingen beskriver den indledende stigning i energi efterfulgt af det nedrige sukkernedbrud.

men bivirkninger fra Red Bull kan omfatte hovedpine irritabilitet og endda forstoppelse.

efter 10 minutter

når du spiser en energidrik, tager det omkring 10 minutter for koffein at komme ind i blodbanen. Din puls og blodtryk begynder at stige.

efter 14-45 minutter

den tid, hvor dit koffeinniveau topper i din blodbane. Du vil føle dig mere opmærksom, da stimulanten begynder at påvirke dig, hvilket forbedrer ikke kun koncentrationen, men også Hvor opmærksom du er.

efter 30-50 minutter

al koffein absorberes fuldt ud, din lever reagerer også ved at absorbere mere sukker i blodbanen.

efter en time

din krop begynder at opleve et sukkerstyrt såvel som virkningerne af koffeinen, der dør ned – du begynder at føle dig træt, og energiniveauet begynder at føle sig lavt.

efter fem til seks timer

dette er halveringstiden for koffein, hvilket betyder, at det tager fem til seks timer for din krop at reducere indholdet af koffein i blodbanen med 50%. Kvinder på p-piller kræver dobbelt så lang tid for deres krop til at reducere det.

efter 12 timer

den tid det tager de fleste mennesker at fjerne koffein fuldt ud fra deres blodbane. Den hastighed, hvormed dette sker, afhænger af mange faktorer fra alder til aktivitet.

bivirkningerne er mange (billede: Jens/)

forskerne sagde: “retningslinjer for koffein er 400 mg om dagen, og så at have en dåse af dette hver dag bør ikke passere dette, men sukker og afhængighed, der kan produceres ved at gøre dette, er noget, du bør overveje.’

det er heller ikke noget værd, at en Starbucks Venti Caffe Americano indeholder 300 mg koffein – næsten fire gange så meget som en 250 ml dåse Red Bull.

så hvis du er en kaffefanatiker, skal du også være forsigtig med mulige koffeinbivirkninger.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.