Articles

co pijí tenisté během zápasu?

hydratace je jednou z nejdůležitějších částí tenisu. Ve skutečnosti toto tvrzení platí pro všechny druhy cvičení. Existuje však velký rozdíl mezi hydratací v pravidelném cvičení a hydratací v tenisovém zápase.

v případě pravidelného cvičení nebo běhu najdete lidi, kteří hodně pijí pravidelnou vodu. To jim pomáhá zůstat hydratovaní, což jim zase umožňuje tlačit se ještě dále. Pokud jde o tenis, uvidíte hráče, kteří pijí mnoho různých druhů nápojů.

co pijí tenisté během zápasu?

různé nápoje, které profesionální tenisté pijí během zápasu, jsou obvykle lektvary bohaté na různé živiny. Tyto živiny jim pomáhají být v nejlepší formě i po hodinách hraní. V jistém smyslu jsou tyto nápoje rozhodující pro to, aby jim pomohly vyhrát.

většinu těchto nápojů doporučují odborníci na výživu hráčů a jsou většinou přesné. Tak, pokud hrajete konkurenčně a chcete-li během zápasů přidat další podporu, pak je skvělý nápad kopírovat to, co profesionálové pijí.

abychom vám usnadnili život, podělíme se o nápoje, které pijí profesionální tenisté na kurtu. To vám určitě pomůže tlačit se a být vaším nejlepším já během zápasu.

Výhody pití energetických nápojů během tenisového zápasu

Výhody pití energetických nápojů během tenisového zápasu

existuje mnoho výhod pití energetických nápojů během vašeho zápasu, z nichž některé zahrnují:

výměna elektrolytů

když hrajeme tenis, máme tendenci se hodně potit. Díky tomu ztrácíme tuny elektrolytů z našich těl. Jak pravděpodobně víte, elektrolyty jsou nesmírně důležité pro dobrý výkon. Jak si udržet ztrácí více a více elektrolytů v průběhu času, máte tendenci provádět horší než dříve.

během pravidelného tenisového zápasu máte tendenci ztratit z těla alespoň jeden litr vody. Zhoršuje se to, pouze pokud je počasí vlhčí.

nejen to, ale elektrolyty pomáhají udržovat elektrické impulsy v celém těle. Kromě toho, pokud vaše tělo trpí ztrátou elektrolytů, pak budete pravděpodobně trpět svalovými křečemi.

navíc může také bránit více tělesným funkcím, jako je oprava tkáně, spolupráce svalů a nervů a hydratace.

proto je důležité udržovat stálý přísun elektrolytů, takže použité jsou brzy vyměněny.

Zde přicházejí energetické nápoje. Tyto nápoje jsou plné elektrolytů. Většina z těchto nápojů je navržena tak, aby vám poskytla draslík, sodík, a vápník v hojnosti. Proto je vřele doporučujeme pít během zápasů.

zvýšení energie

dalším hlavním důvodem, proč většina tenistů bere takové nápoje, je to, že tyto nápoje poskytují dostatek energie. Najdete zde některé nápoje, které nabízejí energii z kofeinu. Některé z nejznámějších kofeinových energetických nápojů, které jsou často spojovány se sporty, jsou Red Bull a Monster.

příjem kofeinových energetických nápojů však může být škodlivý jak v krátkodobém, tak dlouhodobém horizontu. To může mít za následek dehydrataci během zápasu, a to může vést ke svalovým křečím.

to je důvod, proč důrazně doporučujeme jít na zdravé zdroje energie. V poslední době se spotřeba zdravých nápojů výrazně zvýšila.

ve skutečnosti většina odborníků na výživu velmi odrazuje od spotřeby energetických nápojů. Místo toho byste měli jít na zdravé nápoje, které poskytují veškerou energii prostřednictvím sacharidů.

pak opět existují určité nápoje, jako je Powerade a Gatorade, které poskytují hodně energie prostřednictvím cukru.

tyto nápoje však také vedou k selhání cukru a to během zápasu nechcete. To je důvod, proč doporučujeme jít na nápoje jako Cytomax, Endurox a Biosteel, protože mohou poskytnout stálou dávku cukru, aniž by to vedlo k havárii cukru.

považujte tyto nápoje za palivo pro váš zápas. Když budete hrát tenisový zápas po dlouhou dobu, máte tendenci docházet palivo, které vás udržuje v chodu a udržuje vás ostré. Účelem těchto nápojů je udržet si tankování, abyste neztratili hranu a nakonec prohráli zápas.

zvýšení hladiny vitamínů

další důležitou živinou, kterou tyto nápoje poskytují, jsou vitamíny. Nyní můžete zpochybnit nutnost vitamínů v tenisovém zápase. Jeho pravé vitamíny nebudou během zápasu hrát hlavní roli. Tyto živiny jsou však po zápase nezbytné.

je to proto, že vitamíny vám pomohou opravit poškozené tkáně. Často skončíme s tunami poškozených tkání, jakmile skončíme s tenisovým zápasem. Zde hrají důležitou roli vitamíny.

tyto živiny nám pomáhají obnovit a opravit poškozené tkáně, abychom mohli rychle obnovit náš původní tvar a být připraveni na další zápas v krátkém čase.

navíc vám stálý přísun vitamínů také pomůže udržet vysokou energetickou hladinu důsledně v zápase. To je další důvod, proč byste měli tyto nápoje užívat během zápasu.

pomáhá vám soustředit se

jednou z nejdůležitějších dovedností, které budete potřebovat k decimaci svého nepřítele, je zaostření. Nemůžete hrát tenis správně, pokud nemůžete udržet své zaměření. To však může být stále náročnější, protože stále ztrácíte svou energetickou hladinu.

nicméně, jak již víte, energetické nápoje jsou navrženy tak, aby naplnily vaši energetickou hladinu a dodaly vám všechny potřebné elektrolyty. Tento stálý tok energie a živin vám pomůže udržet vaše zaměření důsledně.

to je další důvod, proč důrazně doporučujeme tyto nápoje užívat.

 Proč Tenisté Pijí Ze 2 Lahví

Co Je Zakalená Voda Tenisté Pijí?

pokud sledujete profesionální tenisové zápasy v televizi, pak je obrovská šance, že jste viděli hráče pít něco, co vypadá trochu jako zakalená voda. Jedná se o nápoje doplňující elektrolyt.

nyní ne všechny nápoje doplňující elektrolyt vypadají jako zakalená voda, takže je to hlavní mylná představa, že se musíte dostat z hlavy.

na trhu najdete nápoje na doplňování elektrolytů, jako je Gatorade. Většina hráčů však takové tonikum nepije. Spíše jdou na personalizované osvěžující nápoje, které jsou určeny speciálně pro sebe odborníky na výživu.

ačkoli vám ruční recept může pomoci mnohem víc, než to, co najdete v obchodech, může se časem velmi prodražit. Pak znovu, pokud teprve začínáte, Zaručujeme, že budete mít velký prospěch z nápojů, které najdete na trhu.

některé z nejpopulárnějších kalné vody Doplňující nápoje, které můžete najít v místním obchodě jsou Vitalyte, Nuun elektrolyt Tabs, Ultima a nooma organic elektrolyt nápoj.

Co Je Růžový Nápoj Tenisté Pijí?

dalším hlavním typem nápoje, který tenisté často pijí, je růžový nápoj. Tyto nápoje jsou často skladovány ve vodních lahvích nebo průhledných lahvích bez štítků. I to jsou výživné nápoje, stejně jako zakalené vodní nápoje.

růžové nápoje, které tenisté často pijí, jsou v podstatě voda smíchaná s určitými prášky, které jim poskytují podporu elektrolytů, vitamínů a dalších nezbytných živin. Některé z těchto nápojů mohou být dokonce vytvořeny, aby pomohly hráčům udržet si své zaměření, aniž by zahrnovaly jakýkoli kontraband.

jak jsme diskutovali výše, je velmi pravděpodobné, že váš oblíbený tenista pije nějaký nápoj, který byl přizpůsoben pro jeho tělo.

takové růžové nápoje však můžete získat i v běžných obchodech. Některé z nejoblíbenějších nápojů jsou Endurox, Cytomax a Biosteel.

Co Je Žlutý Nápoj, Který Tenisté Pijí?

žluté nápoje, které často vidíme, jak naši oblíbení profesionální tenisté pijí, se neliší od růžových nebo zakalených vodních nápojů. Tyto nápoje jsou voda smíchaná s některými tabletami nebo práškem a tyto jsou známé jako regenerační nápoje.

stejně jako růžové a zakalené bílé nápoje jsou i tyto navrženy tak, aby dodaly vašemu tělu dostatečné množství elektrolytů a energie.

v některých případech to však může být i pomerančový džus smíchaný s vodou! Ano, pití směsi pomerančového džusu a vody vám může pomoci udržet vaše zaměření během zápasu,a to vám může pomoci také osvěžením.

pak znovu, zajímavě to závisí také na regionu. Pokud se podíváte pozorně, zjistíte, že více japonských a čínských hráčů má tendenci pít žluté nápoje během tenisového zápasu než hráči z jiných regionů.

hlavním důvodem je dostupnost určitých značek. Značky dostupné v těchto asijských regionech mají tendenci vyrábět takové výživné nápoje se žlutou barvou a je to tak jednoduché.

Proč Tenisté Pijí Ze 2 Lahví?

nyní je to složitá otázka, protože odpověď se může u různých tenistů lišit.

někteří hráči přinášejí dvě lahve v zápase pro uložení různých druhů nápojů, což je nejčastější jev. Zatímco jedna láhev jim může poskytnout nápoj, který je může ochladit a hydratovat, další láhev jim poskytne potřebné elektrolyty a další živiny.

někteří hráči mohou přinést více než dvě láhve. Hráči jsou viděni, aby přinesli tři, čtyři, a dokonce pět lahví s vodou na zápas.

pokud se podíváte pozorně na zápas Rafaela Nadala, zjistíte, že do zápasu přináší pět lahví s vodou a řádně je seřadí ještě před začátkem zápasu. Když začne hrát, napije se z každé z těchto lahví v řadě.

jsme přesvědčeni, že Rafael bere nutriční nápoje, které jsou pro něj speciálně upraveny, a každý z nápojů, které bere, dodává tělu různé živiny.

Jedná se o zvláštní případy, ale nebudete muset nosit tolik nápojů s sebou, když hrajete. Ve skutečnosti nedoporučujeme nosit více než dva druhy nápojů, pokud je kupujete z obchodů.

tyto zásoby nápoje nemusí jít dobře s sebou, a ve skutečnosti, mnoho z nich poskytují stejné živiny znovu a znovu. Takže budete dost dobří, pokud půjdete pouze se 2 lahvemi.

Kromě těchto existují někteří hráči, kteří pijí ze 2 různých lahví pouze proto, že je to v jejich zvyku! Ano, jsou jistí tenisté, kteří jsou takoví. To je důvod, proč nedoporučujeme skočit a získat 2 různé lahve pro sebe.

místo toho se rozhlédněte a pokuste se zjistit, zda opravdu potřebujete dva nebo více druhů nápojů pro osvěžující zážitek během tenisového zápasu. Pokud máte opravdu pocit, že potřebujete více než jeden druh nápoje, jste vítáni jít na ně.

nejlepší energetické nápoje pro tenisty

na konci dne se všichni dostáváme k jedné otázce, který energetický nápoj je pro tenisty nejlepší?

abych byl upřímný, pro nikoho není nejlepší nápoj. Nejedná se o magické lektvary, díky nimž budete okamžitě hrát lépe.

energetické nápoje představují živiny a elektrolyty, které mohou zvýšit vaši energetickou hladinu a pomoci vám lépe se soustředit na hru.

proto je důležité nejprve zvážit, co potřebujete. To je důvod, proč většina odborníků konzultuje odborníky na výživu, kteří jim pomáhají zjistit nejlepší typ nápoje pro sebe.

i když nekonzultujete odborníka na výživu, důrazně doporučujeme vyzkoušet různé nápoje, než se usadíte na konkrétním. To vám pomůže v dlouhodobém horizontu, jak budete moci určit, co funguje nejlépe pro vás.

závěr

Nyní, když víte vše, co je třeba vědět o různých druzích nápojů, které tenisoví hráči pijí během zápasu, je nejvyšší čas najít si jeden pro sebe.

nikdy však není moudré být unáhlený. Spíše vám bude lépe, pokud si uděláte čas a vyzkoušíte více možností, než se usadíte.

Reagen od AllTennisGear

Jmenuji se Reagen a začal jsem AllTennisGear (dříve AllTennisShoes) jako způsob, jak sdílet své skromné zkušenosti a pomoci novým tenistům. Děkujeme, že jste zde strávili několik minut svého dne a víte, že Vaše zpětná vazba je vždy vítána.

Sdílejte se svými přáteli!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.