12 víkendové návyky úspěšných lidí

být úspěšný neznamená, že musíte neustále rozvíjet nové nápady, řešit problémy a dělat věci. Pravidelný krok zpět může být pozoruhodně důležitý a obohacující. Dobíjením přes víkend budete lépe připraveni na výkon během týdne.

jaké jsou tedy dobré návyky k pěstování? Zjistit, požádali jsme členy Rady mladých podnikatelů, aby se podělili o některé věci, které dělají o víkendech, a proč jim tyto činnosti pomáhají být úspěšní.

odpojit.

Takingaopravdová přestávka od grind týdne dělat něco, co vás staví do flowstate je životně důležité pro víkendy. Ať už jde o přehrávání hudby, malování nebo hraní asportu, nechat se ponořit do činnosti je tak důležité proodpojení se od práce a posílení kreativity.

– Rachel Beider, stiskněte moderní masáž

cvičení.

cvičeníje jedním z nejlepších způsobů, jak posílit tělo a vyčistit mysl. Theendorfiny pomáhají tělu dobít a mohou zlepšit i vaše spací návyky. Trik je zjistit, jaké rutiny pro vás pracují, které můžete udržovatv pravidelných intervalech-jako krátké procházky—taneční videa nebo studiové kurzy. Udělejte si pokoj pro pohyb o víkendu, a budete mít větší pravděpodobnost, že se vrátí do officesmiling v pondělí.

– Riccardo Conte, Kimonus Inc.

péče o sebe.

Najdětečas pro sebe, věnovat se svým dalším vášním, které nemusí být přímo spojeny s vaší prací 9-5. Dělat činnosti, které vám pomohou zlepšit se jako člověk-napřjako čtení, učení se nové dovednosti nebo prostě užívat si čas s blízkými-může býtdech čerstvého vzduchu ze všech prací, které jste během týdne vložili.

– Chelsea Rivera, Honest Paws

Meditace.

jsem v meditační skupině a setkáváme se každou neděli ráno na dvě hodinyklid; opravdu mi to dává pauzu a pomáhá mi to dobíjet, takže jsem připraven na vypjaté situace v nadcházejícím týdnu. Pokud se vám nelíbí meditovat, prostěvyberte si relaxační aktivitu, kterou si užijete. Pravidelné přerušení a sociální interakce jsou dobré pro vaše duševní zdraví.

– Piyush Jain, SIMpalm

čas sám.

Stráveníčas sám na několik hodin v sobotu nebo v neděli ráno může být skvělý způsob, jak dekompresi a přeostření. Zkuste se zamyslet nad svými úspěchy a plánovánímpříští týden. Budete se cítit hrdí na to, co jste dosáhli, a připraveni na to, co přijde.

– Kristin KimberlyMarquet, Marquet Media, LLC

pochůzky a domácí práce.

po dlouhém dni práce v kanceláři poslední věc, kterou většina lidíchcete udělat, je pokračovat v práci, když se vrátí domů. Místo toho, aby běh pochůzky a dělatobchody během týdne, dostat nakupování a prádelna z cesty onSaturday nebo neděli. Tímto způsobem je to mimo váš seznam úkolů před týdnem dokoncezačíná, ponechává prostor pro relaxaci s rodinou, když ji nejvíce potřebujete.

– Thomas Griffin, OptinMonster

Odpočívej a relaxuj.

může být lákavé pracovat přes víkend a odškrtnout další položky seznamu úkolů. Vyhněte se tomuto pokušení naplánováním bloku“ R&R “ —vypněte telefon nebo vypněte e-mailová oznámení a dosomething, který vás baví. Bonusový tip: vařte na týden dopředu, abyste získali zdravé jídlo rychle a snadno.

– Victoria Brodsky, BlockchainBTM Inc.

Naplánujte si týden.

plánování vašeho času co nejlépe o víkendu je velkou pomocí pro váš týdenní sprint. Plánování schůzek, upřednostňování mimořádných událostí, blokování času prokritickou práci a definování časových bloků „úkolů na poslední chvíli“ usnadňuje každodenní plánování, když se dostanete do pondělí.

– Mario Pešev, DevriX

Číst.

Udělejte si každý víkend povinný zvyk; rozvíjí vaši mysl a osvěžuje ji. Čtením o tématech, které znáte, a také o těch,které neznáte, oba se naučíte nové věci, které mohou pozitivně ovlivnit váš život, a najít zajímavé kousky moudrosti, které můžete propojit se svými zkušenostmi. Čtení může změnit vaši perspektivu.

– Blair Williams, MemberPress

Vyzkoušejte nové věci.

Dohodnoutzpůsob, jak rozšířit svou mysl, je zkoušet nové věci-číst knihu poezie—ztrácet se v beletrii nebo zkoušet nový koníček. Míchání věcí z vaší běžné rutiny vám pomůže proniknout do vaší kreativity, když potřebujete inspiraci.

– Nicole Munoz, Nicole Munoz Consulting Inc.

Najděte rovnováhu.

je pro mě nejlepší strávit jeden den o víkendu odpojený, bez práce. Pak trávím druhý den učením se něčeho nového, co mohu použít, abych byl lepší v práci. Nacházím rovnováhu ve víkendu péče o sebe asebezdokonalování.

– Vladimir Gendelman, Company Folders Inc.

vydejte se na dobrodružství.

mám to štěstí, že jsem majitel firmy se třemi dětmi. Nic vás nenutí býtpředstavují více než malé děti. Dva dny dobrodružství s nimi opravdu dává mé mysli a duši odpočinek od podnikání, a dává mi perspektivu potřebnou k jasnějšímu a promyšlenějšímu zvládnutí věcí v pondělí.

– Saloni Doshi, Eco Enclose, LLC

co byste přidali do tohoto seznamu?

související: 14 vědecky podložené důvody k odpojení o víkendu

tyto odpovědi poskytuje Rada mladých podnikatelů (YEC), organizace pouze pro pozvání složená z nejúspěšnějších mladých podnikatelů na světě. Členové YEC představují téměř každé odvětví, generovat miliardy dolarů v příjmech každý rok a vytvořili desítky tisíc pracovních míst. Více se dozvíte na yec.co.

fotografie nd3000/.kom